Боротьба з ранковим набряком

Лімфодренажні стрибки допомагають активізувати кровообіг, зменшують важкість у голові після тривалої розумової роботи і сприяють зняттю ранкового набряку. 🤸‍♂️🌡️

Виконання цих стрибків є простим. Стійте зі злегка опущеними руками, підніміть п'яти на сантиметр і різко опустіть їх, легко вдаряючи об підлогу. 🪜

Повторіть цю процедуру 30 разів, зробіть паузу на 5-10 секунд, а потім виконайте ще 30 стрибків. Цей простий вправа може допомогти зменшити ранковий набряк і почуватися бадьорою та зосередженою протягом дня. 🔢

📱 VITAMIN + | Підписатися 📱