🎉 Усунення болю в попереку

Однією із вправ, що сприяють поліпшенню стану, є "поза собаки":

👍 Прийміть вихідне положення як під час полегшених віджимань.

Упріться в підлогу витягнутими руками і носочками.

👍 Потім опустіть голову вниз, а стегна при цьому підніміть. У такій позі замріть на 1-2 секунди.

👍 Потім поверніться у вихідний стан. Зробіть 2-3 повтори для досягнення кращого ефекту.

👉Здоров'я Тибету