😱 Для медитації можна використовувати смак
Окрім популярної дихальної практики існує й незвичний вид медитації - зосередження на смаку.
Приміром, покладіть до рота часточку апельсина або листок салату і протягом кількох хвилин фокусуйтеся на запаху, смаку та навіть звуці.
Згодом люди, які практикують таку медитацію, відзначають, що, окрім відсікання зайвих думок, з кожною новою порцією, враження від продуктів стають сильнішими і яскравішими.
👉Здоров'я Тибету
Окрім популярної дихальної практики існує й незвичний вид медитації - зосередження на смаку.
Приміром, покладіть до рота часточку апельсина або листок салату і протягом кількох хвилин фокусуйтеся на запаху, смаку та навіть звуці.
Згодом люди, які практикують таку медитацію, відзначають, що, окрім відсікання зайвих думок, з кожною новою порцією, враження від продуктів стають сильнішими і яскравішими.
👉Здоров'я Тибету