Питна вода у певний час максимізує свою ефективність у тілі ⏰

💦 2 склянки води після пробудження - сприяє активації внутрішніх органів;

💦 1 склянка води за 30 хвилин до їжі - сприяє травленню;

💦 1 склянка води перед прийомом ванни допомагає знизити артеріальний тиск;

💦 1 склянка води перед тим, як лягти в ліжко - дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу

👨🏼‍⚕️ Вода під час сну може запобігти нічним судомам у ногах. М'язи ніг шукають гідратації, коли їх зводять судоми і тому будять нас.

Основи Здоров’я