Секретний рецепт довголіття 👵🏼🧓🏻
📣 Китайський довгожитель Лу Суціянг, який дожив до 109 років, поділився секретами довголіття з журналістами. Він говорив, що завжди стежив за своїм харчуванням і щодня на сніданок з’їдав 4 яйця, 6 булочок і запивав це склянкою соєвого молока.
☝️ Крім того, він дотримувався суворого режиму. Щодня прокидався о 6 ранку, і відправлявся спати о 10 вечора. На ніч він радить не переїдати, ніколи не спати на лівому боці, тому що там розташоване серце і побільше рухатись.
☝️ З їжі китайський довгожитель віддає перевагу овочам.
#медицина #довголіття #порада
🌟 Народний цілитель | Здоров’я
📣 Китайський довгожитель Лу Суціянг, який дожив до 109 років, поділився секретами довголіття з журналістами. Він говорив, що завжди стежив за своїм харчуванням і щодня на сніданок з’їдав 4 яйця, 6 булочок і запивав це склянкою соєвого молока.
☝️ Крім того, він дотримувався суворого режиму. Щодня прокидався о 6 ранку, і відправлявся спати о 10 вечора. На ніч він радить не переїдати, ніколи не спати на лівому боці, тому що там розташоване серце і побільше рухатись.
☝️ З їжі китайський довгожитель віддає перевагу овочам.
#медицина #довголіття #порада
🌟 Народний цілитель | Здоров’я