🫒 Оливки: джерело здоров’я
✅ Оливки – смачний і корисний продукт, який є джерелом мононенасичених жирів, зокрема олеїнової кислоти. Вживання більшої кількості корисних жирів значно покращує загальне здоров’я.
✅ Оливки також містять фенольні сполуки, які допомагають захистити від вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція. Однак варто звернути увагу, що на день рекомендується вживати не більше 8 чорних або 10 зелених оливок.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
✅ Оливки – смачний і корисний продукт, який є джерелом мононенасичених жирів, зокрема олеїнової кислоти. Вживання більшої кількості корисних жирів значно покращує загальне здоров’я.
✅ Оливки також містять фенольні сполуки, які допомагають захистити від вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція. Однак варто звернути увагу, що на день рекомендується вживати не більше 8 чорних або 10 зелених оливок.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️