Продукти, які пришвидшать твій метаболізм 😮

1⃣ Гострі спеції
Перець чилі містить капсаїцин, який стимулює метаболізм і підвищує термогенез – процес, при якому організм виробляє тепло, спалюючи калорії.

2⃣ Зелений чай
Багатий катехінами, зелений чай сприяє спалюванню жиру.

3⃣ Білкові продукти
М'ясо, риба, яйця, бобові та горіхи вимагають більше енергії на перетравлення, що збільшує витрату калорій та прискорює метаболізм.

4⃣ Цільнозернові
Вівсянка, бурий рис та кіноа, підтримують стабільний рівень цукру в крові та сприяють більш ефективному обміну речовин.

5⃣ Імбир
Покращує кровообіг і прискорює метаболізм, допомагає організму швидше спалювати калорії.

Чоловіча Сила