Високобілковий бісквіт🥧
#рецепти
▫️Інгредієнти:
- 4 яйця🥚
- 1 склянка грецького йогурту
- 1/2 склянки протеїнового порошку
- 1/2 склянки мигдалевого борошна
- 1/4 склянки меду🍯 або кленового сиропу
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 чайна ложка розпушувача
- щіпотка солі
▫️Приготування:
1. Розігрійте духовку до 180°C
2. У великій мисці збийте яйця разом з медом або кленовим сиропом і ванільним екстрактом до пишної маси.
3. Додайте грецький йогурт 🫗і ретельно перемішайте.
4. Окремо змішайте протеїновий порошок, мигдалеве борошно, розпушувач і сіль.
5. Поступово додайте сухі інгредієнти до яєчної суміші, ретельно перемішуючи до отримання однорідного тіста.
6. Вилийте тісто у підготовлену форму і розрівняйте поверхню.
8. Випікайте 🥮 у попередньо розігрітій духовці приблизно 25-30 хвилин.
▫️КБЖВ(на порцію)
• Калорії - 150-200 ккал
• Білки - 10-15 грам
• Жири - 5-7 грам
• Вуглеводи - 10-15 грама
*калорійність вказана приблизна
Смачного!
Твоє Здоровʼя
#рецепти
▫️Інгредієнти:
- 4 яйця🥚
- 1 склянка грецького йогурту
- 1/2 склянки протеїнового порошку
- 1/2 склянки мигдалевого борошна
- 1/4 склянки меду🍯 або кленового сиропу
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 чайна ложка розпушувача
- щіпотка солі
▫️Приготування:
1. Розігрійте духовку до 180°C
2. У великій мисці збийте яйця разом з медом або кленовим сиропом і ванільним екстрактом до пишної маси.
3. Додайте грецький йогурт 🫗і ретельно перемішайте.
4. Окремо змішайте протеїновий порошок, мигдалеве борошно, розпушувач і сіль.
5. Поступово додайте сухі інгредієнти до яєчної суміші, ретельно перемішуючи до отримання однорідного тіста.
6. Вилийте тісто у підготовлену форму і розрівняйте поверхню.
8. Випікайте 🥮 у попередньо розігрітій духовці приблизно 25-30 хвилин.
▫️КБЖВ(на порцію)
• Калорії - 150-200 ккал
• Білки - 10-15 грам
• Жири - 5-7 грам
• Вуглеводи - 10-15 грама
*калорійність вказана приблизна
Смачного!
Твоє Здоровʼя