Українські Пенсіонери 💛💙

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Пенсійний канал №1 в Україні 🇺🇦
Підписано 12 ваших друзів
🧑‍💻 Зв'язок - @iQwertyy

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 23:13

На добраніч всім, солодких снів 🌛

Українські Пенсіонери 💛💙

1.8k 0 20 57

Покладіть лист капусти на коліно на ніч, і біль в колінах зникне вже вранці!

Мене звати Олена, і кожен член моєї сім'ї вже 3-є покоління працюють лікарями! Моя бабуся була лікарем ще під час Другої Світової Війни! Загалом, за 45 років своєї праці вона змогла поставити на ноги більше 10 000 пацієнтів!

Наша бабуся завжди казала , що зараз спеціально роблять ліки так, щоб вони не змогли допомогти на 100 відсотків, тому я і вирішила зробити цей Телеграм канал, де буду ділитись усім БЕЗКОШТОВНО!

Тут ви дізнаєтесь :

❗️ Це має знати кожна жінка! 8 правил, які дозволять вам забути за головний біль ( дізнатись )

❗️ Найкращий "вбивця" жиру! Достатньо пити стакан в день, і ви схуднете до 10 кг за місяць ( рецепт )

❗️ За допомоги запаху поту, Ви зможете дізнатись чи почалось якесь запалення в організмі! (метод )

❗️ 2 ст. ложки на сніданок і забудете про проблему з ТИСКОМ ( переглянути )

⚡️ З цим каналом ви точно забудете про всі жіночі хвороби, обов'язково підпишіться! 👇

ПІДПИСАТИСЬ ✅

2.4k 0 3 19

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 20:10

00:51

👟 Спосіб для чищення кросівок за допомогою зубної пасти

Українські Пенсіонери 💛💙

2.8k 0 17 42

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 18:02

‼️ПРОЙДІТЬ АНОНІМНЕ ОПИТУВАННЯ

🤔 Чи вважаєте ви Володимира Зеленського хорошим президентом?

Відповідь обовʼязкова‼️

📃 Переглянути результати можна буде після відповіді

✅Після вибору відповіді - натисніть «НАДІСЛАТИ ЗАПИТ», щоб ваш голос зарахувався

Відповісти👇

✅ Так

❌ Ні

💭 Нейтрально

3.2k 0 0 25

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 14:08

💇Що робити, якщо випадає волосся?

🗣Щоденне випадання частини волосся є природним процесом оновлення покривів. Але що робити, якщо випадання помітно посилилося, а волосся поменшало?

🗣Насамперед, зміцнення волосся та його зростання залежить від попадання в організм у достатній кількості корисних мікроелементів.

Постарайтеся включити у ваш раціон харчування:

🗣Яйця – джерело білка та біотину. Ці елементи сприяють зміцненню волосяних фолікулів.

🗣Жирна риба - у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти.

🗣Ягоди - вітамін C і антиоксиданти захищають волосяні фолікули від пошкодження.

🗣Бобові - багато рослинного білка, Zn, Fe, фолієвої кислоти та клітковини, які служать харчуванням для фолікулів.

Українські Пенсіонери 💛💙

3.5k 0 21 38

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 12:30

❗️ Успішне зарахування 2340грн: Соціальна Виплата від Пенсійного Фонду України

Вітаємо! Вашу заявку на отримання соціальної допомоги успішно схвалено!

🏦Виберіть спосіб видачі коштів: на картку любого українського банку або у відділенні Укрпошти 👇

💳 На картку

📩 У відділенні Укрпошти

3.6k 0 5 17

Українські Пенсіонери 💛💙

31 Jan, 09:02

Всім доброго ранку 💛

📆 Сьогодні 31 січня, п'ятниця

▶️Всесвітній день ювеліра

▶️День зебри

▶️31 січня в церковному календарі – день пам’яті святих дивотворників і безсрібників Кира та Івана

Українські Пенсіонери 💛💙

4k 0 11 51

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 23:40

Бажаємо всім спокійної та тихої ночі, без тривог 🌛

Українські Пенсіонери 💛💙

4.4k 0 32 83

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 20:55

🪙 Що потрібно знати пенсіонерам, які одержують виплати через банк

🗣Українці можуть отримувати пенсійні виплати двома способами – через пошту та через банк. Це передбачено законодавством України. Однак не всі пенсіонери можуть самостійно обрати банківську установу, де хочуть отримувати пенсію.

Хто не може самостійно обрати банк для отримання виплат

🗣Як нагадують у ПФУ, виняток із правил — внутрішньо переміщені особи, які набули цього статусу до 24 лютого 2022 року. Такі пенсіонери можуть отримати пенсійні виплати лише через Ощадбанк.

🗣При цьому для отримання коштів на карту потрібно, щоб вона відповідала двом критеріям:

🟣Поточний рахунок має бути відкритим саме для зарахування пенсійних та інших соціальних виплат;
🟣Рахунок має бути активним.

📌 Також для своєчасного отримання пенсії дуже важливо вчасно повідомляти Пенсійний фонд про зміну банківських реквізитів або банку. Це можна зробити безпосередньо в сервісному центрі ПФУ, або дистанційно — за допомогою вебпорталу електронних послуг Пенсійного фонду.

Українські пенсіонери 💛💙

4.3k 0 2 33

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 18:16

00:04

Лайфхак для зберігання борошна та круп ✨

Щоб уникнути появи жучків у ваших запасах, просто покладіть у баночки лавровий лист!

Українські Пенсіонери 💛💙

4.2k 0 45 61

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 17:13

❗️З 1 лютого в кожному місті України буде змінено час комендантської години

Влада підписала законопроект про зміну часу комендантської години для кожного міста, з 1 лютого в кожному регіоні України буде свій індивідуальний графік комендантської години, в деяких областях її буде взагалі скасовано, для покращення економіки України.

Оберіть своє місто та натисніть "Комендантська година", щоб переглянути зміни 👇

⏳Київ та обл — Комендантська година
⏳Харків та обл — Комендантська година
⏳Одеса та обл — Комендантська година
⏳Львів та обл — Комендантська година
⏳Дніпро та обл — Комендантська година
⏳Запоріжжя — Комендантська година
⏳Миколаїв та обл — Комендантська година
⏳Івано-Франківськ та обл — Комендантська година
⏳Кривий Ріг — Комендантська година
⏳Рівне та обл — Комендантська година
⏳Чернівці та обл — Комендантська година
⏳Черкаси та обл — Комендантська година
⏳Суми та обл — Комендантська година
⏳Житомир та обл — Комендантська година
⏳Кропивницький — Комендантська година
⏳Тернопіль та обл — Комендантська година
⏳Луцьк та обл — Комендантська година
⏳Хмельницький та обл — Комендантська година
⏳Полтава та обл — Комендантська година
⏳Ужгород та обл — Комендантська година
⏳Чернігів та обл — Комендантська година
⏳Вінниця та обл — Комендантська година
⏳Херсон та обл — Комендантська година

‼️Перевірте актуальний час комендантської години в своєму місті чи області, та будьте готовими до змін‼️

4.3k 0 1 22

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 14:46

🩸 Рівень холестерину в крові – як не допустити підвищення.

🗣Здоровий спосіб життя.
— Регулярно займайтеся спортом, вживайте алкоголь в обмеженій кількості, відмовтеся від цигарок, висипайтеся.

🗣Відмова від шкідливої їжі.
— Високий рівень може бути спричинений вживанням жирної їжі.

🗣Важливо обмежити споживання солі.
— Також слідкувати, щоб не більше 7% від загальної кількості споживаних калорій на добу становили насичені жири.

🗣Нормалізація ваги.
— Схуднення – добрий спосіб знизити цей показник.

🗣Вживання корисних продуктів харчування.
— Риба - скумбрія, лосось.
— Коричневий рис, хліб та макарони із цільнозернового борошна.
— Горіхи, свіжі фрукти, овочі, бобові.

Українські Пенсіонери 💛💙

4.4k 0 11 54

Українські Пенсіонери 💛💙

30 Jan, 09:02

Всім доброго ранку 💛

📆 Сьогодні 30 січня, четвер

▶️В Україні святкують День спеціаліста військово-соціального управління Збройних сил України

▶️Шкільний день ненасильства та миру

▶️30 січня в церковному календарі – день пам’яті трьох святих: Василія Великого, Івана Богослова і Івана Златоустого

Українські Пенсіонери 💛💙

4.9k 0 11 67

Українські Пенсіонери 💛💙

29 Jan, 23:20

Спокійної ночі, солодких снів ⭐️

Українські Пенсіонери 💛💙

5.1k 0 51 74

Українські Пенсіонери 💛💙

29 Jan, 20:46

00:07

🍴Корисний лайфхак, як встановити на місце замок блискавки

Зберігайте 👍

Українські Пенсіонери 💛💙

4.9k 0 98 85

Українські Пенсіонери 💛💙

29 Jan, 19:33

🪙 В Україні проведуть масштабну індексацію пенсій: на скільки підвищать виплати

🗣Із 1 березня в Україні традиційно проведуть перерахунок пенсії. Розмір підвищення пенсійних виплат рік у рік відрізняється, оскільки залежить від багатьох факторів, зокрема інфляції.

🗣Попередньо, варто чекати підвищення на приблизно 10%, проте для кожного пенсіонера йдеться про індивідуальний розмір збільшення. Крім рівня інфляції, на розмір індексації також вплинуть темпи зростання заробітних плат за останні три роки.

🗣Також варто зазначити, що при індексації на певний коефіцієнт підвищується на вся пенсія, а лише її основна частина – тобто частина, розрахована за формулою, без різних надбавок. Тому деякі пенсіонери не відчують різниці. Йдеться про пенсіонерів із дуже маленькими пенсіями, які «дотягують» до мінімально встановлених за допомогою доплат.

📌 Точний розмір підвищення буде відомий ближче до березня після відповідних розрахунків Пенсійного фонду.

Українські Пенсіонери 💛💙

5k 0 3 43

Українські Пенсіонери 💛💙

29 Jan, 16:06

🦵Як не допустити розвиток варикозу

🗣Почуття втоми в ногах, оніміння, поколювання, відчуття холоду та періодична поява судом – це перші симптоми, які мають насторожити.

🗣Можуть виникнути болючі відчуття в нижніх кінцівках, причому вони не залежать від того, рухаєтеся ви чи перебуваєте в стані спокою.

🗣Ще одна небезпечна ознака – зміна кольору ніг та поява на них плям синього чи навіть чорного кольору.

🗣Як не допустити розвитку варикозу?
🟢Підберіть зручне взуття на низьких підборах до 5 см.
🟢Не носіть довго взуття з плоскою підошвою та використовуйте устілки-супінатори.
🟢М'язи гомілки відіграють роль своєрідного насоса, тому потрібно виконувати дозовані фізичні навантаження.
🟢Порушення постави, куріння, неправильне харчування – все це може спричинити поганий кровообіг в ногах.

Українські Пенсіонери 💛💙

5.1k 0 7 51

Українські Пенсіонери 💛💙

29 Jan, 09:02

Всім доброго ранку 💛

📆 Сьогодні 29 січня, середа

▶️В Україні День пам'яті героїв Крут. Це молоді українці, які у 1918 році відважно боронили Київ від російських більшовиків

▶️Китайський новий рік

▶️День пазла та головоломки

▶️29 січня в церковному календарі – перенесення мощей святого священномученика Ігнатія Богоносця

Українські Пенсіонери 💛💙

5.5k 0 14 89

Українські Пенсіонери 💛💙

28 Jan, 23:07

Бажаємо солодких снів, на добраніч ⭐️

Українські Пенсіонери 💛💙

5.5k 0 29 75

Українські Пенсіонери 💛💙

28 Jan, 20:55

🪙Які пенсії по інвалідності 3 групи у 2025 році.

🗣Пенсії по інвалідності 3 групи призначаються в розмірі 50% потенційної пенсії за віком. Їх розмір залежить від кількості стажу і розміру зарплати.

🗣Водночас мінімальна пенсія для таких осіб наразі становить:
🟢2725 грн на місяць - для тих, хто не працює,
🟢2361 грн на місяць - для тих, хто працює.

📌 Нещодавно Міністерство соцполітики спростувало чутки про скасування виплат людям із 2-ю і 3-ю групами інвалідності. У відомстві наголосили що всі соціальні виплати та пільги для таких осіб залишаються без змін.

Українські Пенсіонери 💛💙