💇Що робити, якщо випадає волосся?

🗣Щоденне випадання частини волосся є природним процесом оновлення покривів. Але що робити, якщо випадання помітно посилилося, а волосся поменшало?

🗣Насамперед, зміцнення волосся та його зростання залежить від попадання в організм у достатній кількості корисних мікроелементів.

Постарайтеся включити у ваш раціон харчування:

🗣Яйця – джерело білка та біотину. Ці елементи сприяють зміцненню волосяних фолікулів.

🗣Жирна риба - у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти.

🗣Ягоди - вітамін C і антиоксиданти захищають волосяні фолікули від пошкодження.

🗣Бобові - багато рослинного білка, Zn, Fe, фолієвої кислоти та клітковини, які служать харчуванням для фолікулів.

Українські Пенсіонери 💛💙