🟢 Як дізнатися, що у вас зневоднення.

⏺Цей метод, відомий як тест на тургор шкіри або затискання шкіри, дозволяє визначити рівень гідратації вашої шкіри. Чим більше води міститься в організмі, тим більш зволоженою буде ваша шкіра.

Для цього тесту защипіть шкіру на будь-якому пальці вашої руки, в районі суглоба. Утримуйте кілька секунд, а потім відпустіть. Якщо шкіра зберігає форму і не повертається на місце, це може свідчити про зневоднення організму, і вам слід збільшити споживання рідини. Якщо шкіра швидко повертається на місце, це говорить про те, що у вас немає проблем із рівнем гідратації організму.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

Формула здоров'я ➕