✅Нестача фізичної активності призводить до постійної втоми👟
🔹Здавалося б, має бути навпаки - чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Але насправді фізична активність сприяє виробленню гормонів неспання📊
👉 якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила до замкнутого кола. Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся. Розірвати його можна лише якщо ви маєте силу волі🥱
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація
🔹Здавалося б, має бути навпаки - чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Але насправді фізична активність сприяє виробленню гормонів неспання📊
👉 якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила до замкнутого кола. Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся. Розірвати його можна лише якщо ви маєте силу волі🥱
Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація