✅Чи небезпечний біль під час активного бігу?🤔

🔹Цей симптом, ймовірно, відомий більшості. Хоча це відчуття не є приємним, воно не становить загрозу для життя і здоров'я.

🔹Під час бігу або іншого виду активного фізичного навантаження діафрагма починає розтягуватися, що збільшує навантаження на неї.

🔹Крім того, під час бігу підсилюється кровотік, і кров активно починає надходити до печінки та селезінки. З цієї причини виникає біль в правому/лівому боці або в області ребер.🩸

🔹Щоб нормалізувати стан, слід припинити тренування і відновити ритм дихання. Зазвичай біль зникає так само швидко, як і з'являється.

👉Регулярні заняття спортом і поступове збільшення навантаження допоможуть зменшити силу болю або повністю усунути неприємний симптом👟

Жіноча сила🍃 | #корисна_інформація