TGStat Academy | Большой урок

Бесплатный открытый урок по трафику в Telegram!

3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

GramAds: $1.5 CPM (175₽)

Реклама от 175₽: быстрая модерация, высокие конверсии

Статистика Избранное

Психологія | Саморозвиток

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Корисні поради та психологічні прийоми на всі випадки життя.
Співпраця: @admtelega_tg
Запросити друзів: https://t.me/+Fl5xFlN_ldIwMzJi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Психологія | Саморозвиток

21 Nov, 11:37

🤩Формула «10–3–2–1–0» та міцний сон

• 10 годин перед сном: ніякого кофеїну
• 3 години перед сном: жодної їжі та алкоголю
• 2 години перед сном: ніякої роботи
• 1 година перед сном: жодних екранів
• 0: кількість натискань на кнопку "Відкласти" на будильнику вранці.

За допомогою цих рекомендацій ви зможете повернути собі нормальний сон вночі та стати більш продуктивними вдень.

117 0 1

Психологія | Саморозвиток

20 Nov, 21:18

🤗Чистий посуд - чиста енергія

Сьогодні ми розповімо про взаємозв'язок миття посуду та нашої енергії. 🧘🏼‍♀️

У кожного з нас бувають невдалі дні, коли ми перебуваємо в поганому настрої. Але в жодному разі не варто накопичувати негатив у собі.

Відмінний спосіб розслабитися після важкого дня – це миття посуду. Це допомагає відволіктися від усього, заспокоїтися та відновити внутрішній ресурс.

Вода та плавні рухи з губкою в руках - свого роду медитація.💫

7.4k 0 1

Психологія | Саморозвиток

20 Nov, 17:49

🤫Тверді Ніколи

🌸 Ніколи не розповідайте людям про свої плани. Тише їдеш — далі будеш.

🌸 Ніколи не судіть людей за зовнішністю. Те, що «не дуже» для вас, цінне і прекрасне в очах когось іншого.

🌸 Ніколи не йдіть на компроміс із чесністю. Особливо по відношенню до себе. Від докорів совісті не втекти, і це лише заважає рухатися вперед.

🌸 Ніколи не давайте в борг суму грошей, яку ви не готові втратити. Може статися що завгодно навіть з найнадійнішою людиною з усіх, кого ви знаєте.

9.6k 0 2

Психологія | Саморозвиток

20 Nov, 14:49

❤️Хитрі психологічні трюки, які зроблять ваш голос гарним під час телефонної розмови

🔹 Розмовляйте не сидячи, а стоячи. Так, ви піднімете рівень вашої енергії. Ваш голос звучатиме бадьоро та впевнено.

🔹Використовуйте жестикуляцію та рух. Коли ви рухаєтеся і жестикулюєте, ваш голос з монотонного стає хвилеподібним і живішим.

🔹Посміхайтеся під час розмови. Так, ви зможете передати через свій голос доброзичливість і зробите його мелодійнішим.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

20 Nov, 09:55

🎨 Як різні кольори впливають на людину підсвідомо?

Колір впливає самопочуття і може бути використаний для відповідних цілей:

• червоний – збуджує
• блакитний - заспокоює
• жовтий – збуджує бажання діяти, докладати зусиль
• помаранчевий – викликає радість
• зелений — створює приємний настрій
• чорний - пригнічує, викликає смуток
• білий – стомлює, викликає втому.

9.9k 0 1

Психологія | Саморозвиток

19 Nov, 22:56

Ознаки слабких кордонів

📌На вас вішують занадто багато і користуються вашою м'якосердечністю
📌Ви виконуєте справи за іншу людину, а
свої відсуваєте убік
📌Ви не знаєте, як сказати "ні"
📌Відчуваєте провину, якщо відмовляєте іншим
📌Ви боїтеся виглядати погано в чужих очах, тому завжди погоджуєтесь у відповідь на прохання

9.6k 0 1

Психологія | Саморозвиток

19 Nov, 20:05

🧓 Білла Гейтса запитали:

"У чому секрет вашого успіху?"

Білл Гейтс узяв чек зі своєї чекової книжки, передав журналістці та попросив її внести бажану суму.

👩 Журналістка сказала:

"Я не це мала на увазі", і повторила своє питання.

🧓 Тоді Білл Гейтс відповів:

«Секрет мого успіху полягає в тому, що я не втратив би можливості, яку щойно втратили ви. Ви могли б стати найбагатшим журналістом у світі».

10k 0 1

Психологія | Саморозвиток

19 Nov, 16:35

⚡Психологічні факти:

🔹 80% людей зустрічають своє кохання у віці 18-25 років

🔹 Якщо абсолютно не рухатися протягом 15 хвилин, то ви заснете

🔹 Шпалери вашого телефону пов'язані у вашим внутрішнім станом

🔹 Коли вам щось розповідають, і ховають очі, майте на увазі, вам брешуть

🔹 Фотографія коханої людини здатна полегшити біль

9.7k 0 2

Психологія | Саморозвиток

19 Nov, 11:28

🛌 Чому тобі буває нудно?

Життя – це безцінний дар, факт. Але все частіше я чую від знайомих про те, що їхнє життя безглузде і є низкою одноманітних подій. Чому так?

Тобі не вистачає факторів, які б викликали сильні емоції. Це можуть бути нові відносини, цікаве хобі, адреналінові види спорту.

Займаєшся діяльністю монотонною, яка повторюється день у день. Рутинна робота, яка вимотує.

Цілеспрямовано не виходиш із зони комфорту. Зміни ось-ось і самі хочуть увірватися у твоє життя. Але ти зупиняєш їх на невербальному рівні.

Нудьга – хвороба щасливих, а нещасні ніколи не нудьгують, у них занадто багато справ 😂

9.9k 0 1

Психологія | Саморозвиток

18 Nov, 12:14

🔥Чим раніше ти це зрозумієш, тим краще:

• Дисципліна важливіша за мотивацію
• Далі не буде легше
• Працювати потрібно завжди
• Спорт робить тебе кращим
• Вчитися потрібно завжди
• Помилки — частина досвіду
• Життя тебе кохає

10.1k 0 4

Психологія | Саморозвиток

18 Nov, 00:57

🙏 Помилка минулого – мудрість майбутнього!

Іноді цей урок може бути дуже важким і болючим, але зрештою він допомагає нам стати сильнішими, мудрішими та досвідченішими.

Щоразу, коли ми стикаємося з проблемами чи невдачами, ми можемо використовувати їх як можливість для зростання та самовдосконалення. Не бійтеся помилятися і невдач, тому що вони можуть бути цінними уроками, які допоможуть вам досягти більшого життя.

9.8k 0 3

Психологія | Саморозвиток

17 Nov, 20:48

💌 Важливе нагадування

Наші труднощі – це не проблеми, а союзники на шляху самовдосконалення.

• Без них ми не змогли б розвиватись.
• Вони роблять нас сильнішими, ведуть нас туди, куди інакше ми не зважилися б повернути.

10k 0 3

Психологія | Саморозвиток

17 Nov, 16:23

- Найбільша помилка в тому, що ми думаємо, що у нас ще багато часу.

- Ніколи не шкодуй про те, що зробив, якщо в цей момент був щасливим.

– У кожного свої проблеми. Цінуєте що маєте.

- Не сумуйте ні про що заздалегідь і не радійте з того, чого ще немає.

10.2k 0 4

Психологія | Саморозвиток

17 Nov, 12:19

❤️Згадуємо, за що покохали

Це чудова вправа для тієї фази відносин, коли негатив та взаємні претензії настільки заповнюють простір, що ви ніби перестаєте відчувати кохання одне до одного.

Потрібно 10-15 хвилин на день приділяти думкам (а краще навіть розмовам) про те, за що ви полюбили партнера.

Для цього дайте відповіді на запитання:
✔️«Що мені подобається у цій людині?»
✔️«Що мені дають наші стосунки?»
✔️«Як би виглядало моє життя, якби його не було?»

Зазвичай позитивні емоції, які ви відчуваєте при думках про щасливі моменти спільного життя, працюють на зближення з партнером і негатив поступово йде 🫂

10k 1 3

Психологія | Саморозвиток

16 Nov, 23:04

Помилки бідності

✅ Не вести бюджет
Неможливо примножувати свій капітал, якщо ви не знаєте скільки ви заробляєте, скільки витрачаєте і скільки відкладаєте.

✅ Витрачати під нуль
Хтось готовий зливати мільйони до копійок, а хтось, хай навіть за зарплати 10 000 грн регулярно відкладає 10-20% — проста звичка.

✅ Слухати поради бідних
Робіть висновки, навчайтеся на їхніх помилках, а краще прислухатися до тих, хто заробляє набагато більше за вас.

✅ Кредити
Не заганяйте себе у добровільне рабство. Створіть чи придбайте актив. А вже після цього купувати на пасивний прибуток все, що вам захочеться.

✅ Не вкладатись у освіту
Завжди шукайте найкращі програми, книги та інші способи самоосвіти. Без цього неможливо створити капітал та стати фінансово незалежним.

9.8k 0 2

Психологія | Саморозвиток

16 Nov, 12:52

🤗Як жити простіше

1. Не дивись на людей, завжди йди своєю дорогою.
2. Не будь скромним, всім і так на всіх однаково, а ти ще й скромний.
3. Навчися перемикатися, а не зациклюватись на певних речах.
4. Говорити ні, не означає зраджувати.
5. Мовчання - золото.

9.6k 0 2

Психологія | Саморозвиток

16 Nov, 00:33

⚡️Три простих способи відпочити за 5 хвилин

▫️ Випийте зелений чай
Трав'яний чай має відмінну розслаблюючу дію. Закип'ятіть воду, заваріть чай і зробіть ковток - це займе всього пару хвилин.

▫️ Намочіть холодною водою зап'ястя
Якщо ви відчуваєте, що зараз вибухнете, то підіть в туалетну кімнату і просто змочіть собі холодною водою зап'ястя і за мочками вух. Це допоможе швидко заспокоїтися і зняти напругу.

▫️ Подивіться у вікно
Якщо Ви постійно дивитеся в екран телевізора або монітор, то п'ятихвилинне споглядання реального життя за вікном може здорово очистити Вашу свідомість.

9.6k 0 1

Психологія | Саморозвиток

15 Nov, 17:34

😉Не допомагайте, коли не просять

Візьміть на замітку просте правило: допомагати та давати поради треба тоді, коли вас про це просять.

Інакше це маніпуляція, адже потім завжди можна сказати: «А пам'ятаєш я тобі тоді…». Не потрібно так робити.

⚡Якщо ви щиро хочете допомогти, спочатку спитайте, а чи потрібно це людині. І не треба нав'язуватись.

9.5k 0 1

Психологія | Саморозвиток

15 Nov, 15:32

😉Помилятися – це добре?

Не бійтеся помилятися!

• Помилки – показник руху вперед.
• Помилки роблять вас розумнішими.
• Будь-яку помилку можна виправити.

😉Життя складається з перемог (маленьких та великих) та важливих відкриттів. Ви або виграєте, або навчаєтесь. Сам собою успіх — поганий вчитель. А ось помилки здатні вмить змінити ваш світогляд і ставлення до того, що відбувається.

9.7k 0 1

Психологія | Саморозвиток

15 Nov, 13:45

❤️Поради на шляху до успіху

🔹Перестаньте балувати себе
Прагніть постійно виходити із зони свого комфорту, як ментального, так і фізичного. Пам'ятайте, що зона вашого комфорту – це зона вашого розкладання як особистості.

🔹Досить відволікатися
Наше покоління інтернет-людей. Це відволікає від справ покоління в історії. Звертайте і концентруйте фокус своєї уваги на пріоритетах, а не на відволікаючих факторах.

🔹Не чекайте миттєвих результатів
Терпіння та наполегливість – це ваші найкращі друзі. Усього й одразу досягти не вийде.

9.4k 0 1

Показано 20 последних публикаций.

76 170

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

- Найбільша помилка в тому, що ми думаємо, що у нас ще багато часу. - Ніколи не шкодуй про те, щ...

🔥Чим раніше ти це зрозумієш, тим краще: • Дисципліна важливіша за мотивацію • Далі не буде легше...

😇5 способів управління жалем та сумнівами ☘️Спробуйте усвідомити, що сумніви, навіть найсильніші...

🧓 Білла Гейтса запитали: "У чому секрет вашого успіху?" Білл Гейтс узяв чек зі своєї чекової кн...

🤗Три історії, які змушують замислитися: 1. Якось мешканці села вирішили молитися за те, щоби піш...