Type to search
Advanced channel search

Заговори на турецком

Бесплатная серия уроков
img
ad

Турецкий шаг за шагом

Бесплатная серия уроков для начинающих
img
ad

Турецкий для начинающих

4 бесплатных урока
img
ad

Здоров'я Тибету

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Секрети вічного здоров'я в Тибеті🧘
Співпраця : @selivanovvy
Менеджер: @goodprice90
Посилання для друзів:
https://t.me/+qLQwPTC9uGQwMTZk
Реклама:
На біржі:

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Здоров'я Тибету

5 Jan, 13:06

Open in Telegram Share Report
😱 Порада від ченця

"Спокій - це не свобода від бурі, але мир серед бурі", - кажуть ченці.

Самовладання полягає не у відсутності проблем, а в умінні прийняти проблеми, не впадаючи при цьому в паніку.

Спокійна людина вміє керувати своїми емоціями і не дозволяє їм взяти гору над розумом.

👉Здоров'я Тибету
1.3k 0 20 49
Здоров'я Тибету

4 Jan, 20:19

Open in Telegram Share Report
❗️Китай - єдина держава, де заборонені операції

Поки наші лікарі так і прагнуть всучити дорогу операцію або імпортні ліки, в Китаї народними засобами лікують жировики, хвороби серця, варикоз і навіть рак

Причому це буквально нація довгожителів, а здоров'я місцевих людей похилого віку можна порівняти з нашими 30-річними

Тому було створено канал «Здорове тіло». Збірник рецептів Східних лікарів, які без аптек позбавлять від 90 популярних хвороб:

👉 СМЕРТЬ грибка і бородавок. Домашній пілінг із 3 компонентів: {Читати}

👉 Суглоби титану. Цей відвар буквально поверне вам суглоби підлітка... {Читати}

👉 Ось чому в Китаї немає ВАРИКОЗУ! Вени нормалізуються за ніч, просто... {Читати}

Підпишіться, щоб не віддавати гроші лікарям-недовучкам👇
ПІДПИСАТИСЬ
2.5k 0 4 16
Здоров'я Тибету

4 Jan, 12:52

Open in Telegram Share Report
🍜 Корейське "барбекю"

Страва пулькогі перекладається як "вогняне м'ясо".

Зараз же багато хто призвичаївся готувати її на пательні або в жаровні, що спрощує завдання і кожен може приготувати цю страву у себе вдома.

Саме пулькогі не має притаманну багатьом корейським стравам гостроту і, крім того, має не одну корисну властивість.

😀 Чим корисно?

🟣Велика кількість білка сприяє росту і відновленню м'язових тканин.

🟣М'ясо містить вітаміни групи B, залізо, цинк та інші важливі мінерали.

🟣Яловичина, особливо мармурова, містить корисні жирні кислоти, які підтримують здоров'я серця.

👉Здоров'я Тибету
2.7k 0 6 35
Здоров'я Тибету

3 Jan, 18:53

Open in Telegram Share Report
💊 Як підтримувати оптимальну вагу?

➕ Необхідно, щоб у меню було більше натуральних продуктів. Виключити чіпси, хот-доги, картоплю фрі та інші напівфабрикати.

Пити обов'язково 1 склянку води на сніданок і перед сном, також по склянці перед кожним прийомом їжі, для того, щоб насичення їжею відбувалося швидше, і прискорювався обмін речовин.

➕ Відмовитися від смаженої їжі, страви запікати в духовці. М'ясо, курку, рибу можна відварити, запікати у фользі. Готувати легкі супи без м'яса, для приготування курячого супу використовувати курку без шкіри.

➕ На гарніри готувати - перловку, рис, гречку, сочевицю (без олії). Вранці варити пшеничну, кукурудзяну, пшоняну, вівсяну каші.

➕ Усі перекуси замінити на яблука, моркву, знежирений сир, знижувати кількість з'їдених цукерок, намагатися на ніч солодкого не їсти. З чаєм можна їсти сухофрукти, горіхи і мед. Намагатися не їсти за 3 години до сну.

👉Здоров'я Тибету
3k 0 28 66
Здоров'я Тибету

3 Jan, 11:46

Open in Telegram Share Report
💅 Ванночка з морською сіллю та йодом

Розчиніть у теплій воді морську сіль (1 ст. л. на 1 л.), додайте 20 крапель йоду. Опустіть у воду пальці на 20 хвилин.

❗️ Після закінчення змастіть руки живильним кремом.

👉Здоров'я Тибету
3k 0 30 39
Здоров'я Тибету

2 Jan, 17:22

Open in Telegram Share Report
😇 Медовий скраб

Для створення медового скрабу потрібно змішати мед і макуху кави (або натуральну мелену). Нанести скраб на ділянки тіла і помасажувати 5-7 хвилин, потім змити засіб теплою водою.

☝️ Якщо у вас суха шкіра, після процедури змастіть її кремом, молочком або олією.

👉Здоров'я Тибету
3.2k 0 8 42
Здоров'я Тибету

2 Jan, 11:11

Open in Telegram Share Report
😱 Порада від ченця

"Поки людина не здається, вона сильніша за свою долю", - кажуть тибетські ченці.

Сила духу і воля до життя можуть допомогти людині подолати будь-які перешкоди, які ставить перед нею доля.

❗️Важливо не здаватися перед труднощами і продовжувати боротися за свої цілі та мрії.

👉Здоров'я Тибету
3.4k 0 38 96
Здоров'я Тибету

1 Jan, 11:58

Open in Telegram Share Report
🍜 Оден - найкраща зимова страва в Японії

Це страва, яка готується в одній каструлі і трохи відрізняється від рагу або гарячого супу.

У ній можна знайти рибні котлети, дайкон, ацуаге (смажений у фритюрі тофу), яйця, зварені круто, конняку, комбу і смажені тофу з начинкою з моті, які готуються в бульйоні на основі соєвого соусу.

😀 Чим корисний?

🟣Багатий білками, які необхідні для росту і відновлення тканин організму.

🟣Містить корисні жири, які важливі для здоров'я шкіри, волосся і нервової системи.

🟣Може бути джерелом вітамінів (A, D, E, K) і мінералів (залізо, цинк, селен), важливих для імунної системи і загального здоров'я.

🟣Може містити корисні бактерії (пробіотики), які підтримують здоров'я кишечника.

👉Здоров'я Тибету
4.1k 0 7 38
Здоров'я Тибету

31 Dec 2024, 13:24

Open in Telegram Share Report
💅 Парафінова ванночка

Розтопіть парафін на водяній бані до комфортної температури й опустіть у нього пальці до застигання маси. Зніміть залишки парафіну серветкою і нанесіть зволожувальний крем.

❗️ Рекомендується робити 1 раз на тиждень.

👉Здоров'я Тибету
4.3k 0 3 36
Здоров'я Тибету

31 Dec 2024, 11:23

Open in Telegram Share Report
💊 Корисні звички для здоров'я

👍 Висипайтеся. Нестача сну підвищує ризик розвитку різних захворювань, таких як: ожиріння, серцево-судинні захворювання та неврологічні розлади.

👍 Більше рухайтеся. Хоча б регулярні піші прогулянки вже сприяють поліпшенню когнітивних функцій, стабілізації артеріального тиску, зниженню ризику захворювань серця.

👍 Слідкуйте за харчуванням. Щонайменше 50% раціону мають становити овочі та фрукти.

Корисно помірне вживання крохмалистих продуктів (круп, бобових). Не забувайте і про достатню кількість білкових продуктів (яйця, молочні продукти, риба, курка, м'ясо).

👍 Робіть самомасаж. Масаж зменшує болі в суглобах і м'язах, покращує якість сну, знижує рівень стресу.

👍 Приймайте вітаміни. Харчування більшості людей не забезпечує достатнього надходження багатьох мікронутрієнтів. Дослідження показують, що навіть при надлишку калорій чоловіки і жінки недоотримують вітаміни А, С, Е, В, D, магній, залізо.

👉Здоров'я Тибету
4.1k 0 16 51
Здоров'я Тибету

30 Dec 2024, 11:38

Open in Telegram Share Report
🎃 Варення з гарбуза без варіння

🟡Невеликий гарбуз очистіть від шкірки. Почистіть 50-100 г. імбиру, 2 лимони очистіть від кісточок, шкірку можете не знімати.

🟡 Подрібніть усі інгредієнти за допомогою блендера. Додайте 100-200 г. меду, все перемішайте і розкладіть у чисті банки.

👉Здоров'я Тибету
4.3k 0 73 56
Здоров'я Тибету

29 Dec 2024, 11:11

Open in Telegram Share Report
😱 Порада від ченця

"Якщо ви спокійні, весь світ стає спокійним для вас. Це як відображення. Усе, чим ви є, відбивається повністю. Кожен стає дзеркалом", - кажуть ченці.

Коли ви перебуваєте в стані внутрішнього спокою і гармонії, ваше ставлення до навколишнього світу змінюється.

Ви починаєте сприймати його більш об'єктивно і врівноважено, і це відбивається на вашій взаємодії з іншими людьми.

👉Здоров'я Тибету
4.5k 0 28 78
Здоров'я Тибету

29 Dec 2024, 00:29

Open in Telegram Share Report
😇 Сольовий скраб

🟢морська сіль;
🟢оливкова олія;
🟢пару крапель ефірної олії (наприклад апельсинова - має антицелюлітний ефект).

Скраб на основі солі відмінно видаляє ороговілі частинки шкіри. Це прискорює регенерацію клітин і покращує кровообіг.

☝️ Морська сіль живить шкіру мікроелементами, такими як: залізо, йод, магній.

👉Здоров'я Тибету
5k 0 27 41
Здоров'я Тибету

28 Dec 2024, 15:41

Open in Telegram Share Report
🍋 Лимонна ванночка

Розріжте лимон на кілька частин і занурте пальці в м'якоть на 10 хвилин. Після процедури змастіть нігті живильним кремом.

❗️ Рекомендується робити 1-2 рази на тиждень.

👉Здоров'я Тибету
4.9k 0 12 25
Здоров'я Тибету

28 Dec 2024, 13:12

Open in Telegram Share Report
💊 Алое з медом для імунітету

Подрібніть 500 г. волоських горіхів. Пропустіть через м'ясорубку один апельсин і додайте до горіхів. З листя алое вичавіть 100 мл соку і також додайте його в суміш. Потім туди ж вичавіть сік 3 лимонів і покладіть 350 мл меду. Усі продукти ретельно перемішайте.

➕ Вживайте по 1 ст.л. 3 рази на день перед їдою. Зберігайте в прохолодному місці.

👉Здоров'я Тибету
3.9k 0 28 34
Здоров'я Тибету

28 Dec 2024, 09:43

Open in Telegram Share Report
🍜 Локшина Соба: не тільки смачно, а й корисно

Ця гречана локшина зазвичай тонка і довга, має сіро-коричневий колір і характерний приємний смак.

Вона відмінно поєднується з м'ясом, овочами і бульйонами, її можна їсти як гарячою, так і холодною, а ще вона вважається більш корисною, ніж пшенична.

😀 Чим корисно?

🟣до складу входить рутин - потужний антиоксидант. Він захищає клітини від пошкодження, знижує запальні процеси і служить для профілактики багатьох патологій;

🟣містить речовину холін, який нормалізує рівень холестерину і покращує обмін речовин;

🟣 чинить благотворний вплив на нервову систему (вітаміни групи В і магній);

🟣підтримує здоров'я очей і шкіри (вітаміни А і Е, цинк, селен);

🟣містить багато білка, який необхідний організму для побудови м'язів.

👉Здоров'я Тибету
4k 0 12 52
Здоров'я Тибету

27 Dec 2024, 16:46

Open in Telegram Share Report
😇 Сухий скраб

Такий скраб можна зробити з цукру, солі, подрібнених горіхів, круп, кокосової стружки.

Для приготування домашнього засобу можна використовувати тільки один інгредієнт або комбінувати одразу кілька. Далі цю масу потрібно нанести на вологу шкіру.

☝️ У сухому скрабі немає зволожувальних і пом'якшувальних компонентів. Його перевага виключно в очищенні за рахунок високого вмісту абразивних елементів.

👉Здоров'я Тибету
4.6k 0 5 27
Здоров'я Тибету

27 Dec 2024, 11:11

Open in Telegram Share Report
🌜 Як поліпшити сон?

👁 Правильна асоціація з ліжком. У ліжку не варто працювати, дивитися фільми, розмовляти по телефону або їсти.

А перед самим сном важливо дотримуватися однакового ритуалу: прийняття душу, читання паперової книги, випивання трав'яного чаю або молока. Від перегляду стрічки новин і соцмереж варто відмовитися.

👁 Отримання сонячного світла. Природне світло потрапляє на сітківку ока і дає сигнал організму, що настав час неспання. Це допомагає бути бадьорим удень і відчувати сонливість увечері.

👁 Збалансоване харчування. Намагайтеся вводити в раціон більше фруктів, овочів, нежирного м'яса і продуктів із цільного зерна. Нестача вітамінів A, C, D, E і K, кальцію і магнію, одержуваних з їжею, може бути пов'язана з проблемами зі сном.

👁 Правильно обладнана спальня. Мають бути створені оптимальні умови для відпочинку: зручне спальне місце, темрява і тиша.

👁 Комфортний мікроклімат. Налагодьте оптимальні параметри мікроклімату: температуру, вологість і свіжість повітря.

👉Здоров'я Тибету
4.2k 0 24 48
Здоров'я Тибету

26 Dec 2024, 21:30

Open in Telegram Share Report
😱 Порада від ченця

"Якщо любиш життя - не втрачай часу. Час є те, з чого зроблене життя", - вчать тибетські ченці.

Кожен момент цінний, і важливо не втрачати можливості насолоджуватися життям і робити те, що приносить радість.

Втрата часу може означати упущення шансів, які могли б зробити життя більш насиченим і цікавим.

👉Здоров'я Тибету
4.2k 0 14 74
Здоров'я Тибету

26 Dec 2024, 12:01

Open in Telegram Share Report
😇 Ванночка з оливковою олією

Поставте олію на водяну баню і підігрійте. Температура має бути такою, щоб ви могли опустити в неї пальці. Тримати їх у теплій олії слід 15-20 хвилин. Після промокніть пальці паперовим рушником.

☝️ Також важливо пам'ятати, що під час процедур на нігті не можна наносити лак.

👉Здоров'я Тибету
4.2k 0 7 40
20 last posts shown.