HEALTHY HUB by CHOICE

🔔 17 ГРУДНЯ о 16:00 відбудеться прямий ефір з продукт-менеджером Вікторією Федорич на тему:

📎 Концепт HEALTHY SYSTEM: готові рішення для підтримки здоров'я від бренду CHOICE PHYTO

Ми поговоримо про таке:
📌 Що лежить в основі всього концепту HEALTHY SYSTEM by CHOICE
📌 HEALTHY LIFESTYLE: індивідуальний підхід до здоров'я кожного, або Як вбудовувати CHOICE PHYTO у свою щоденну рутину
📌 Готові рішення для всіх, хто бажає бути здоровим, зберегти енергію, молодість та як впливати на свій біологічний вік із продуктами бренду CHOICE PHYTO
⭐️ Також на вас чекає презентація нового каталогу CHOICE PHYTO і алгоритм його використання.

Не пропустіть 🔴17 грудня о 16:00 на нашому ютуб-каналі за посиланням:
▶️ https://youtube.com/live/Mo_3OWKSvcQ?feature=share

До зустрічі 👋

Наша їжа може бути ліками, а може повільно нас вбивати, як отрута.

Сьогодні ми поговоримо про клітковину. Це особливий вид вуглеводів, що має важливе значення для здоров’я кишечника і загалом для здоров’я всього організму.

Клітковина виконує ряд важливих функцій в організмі:
✅ сорбує (всмоктує) в себе токсичні сполуки в кишечнику;
✅ обволікає та захищає слизову від пошкоджень;
✅ сприяє загоєнню ерозій та виразок;
✅ створює сприятливі умови для розвитку корисної мікрофлори кишечника;
✅ нормалізує стул;
✅ сприяє синтезу нейромедіаторів (дофаміну, серотоніну);
✅ сприяє зниженню рівня холестерину;
✅ сприяє зниженню рівня глюкози;
✅ сприяє зниженню ваги;
✅ покращує стан волосся й шкіри.

Клітковина не має жироспалювальних властивостей, але харчові волокна сприяють зниженню апетиту й забезпечують тривале відчуття ситості.

Раціон, що містить достатньо харчових волокон, сприяє нормалізації рівня глюкози в крові та запобігає розвитку цукрового діабету 2-го типу.

Клітковина — такий же важливий елемент для життєдіяльності організму, як і вода й вітаміни.

Розчинні волокна клітковини допомагають знизити кількість зайвого холестерину, переважно ліпопротеїдів низької щільності, шляхом реабсорбції жовчі і повторного її всмоктування. Така взаємодія забезпечує тривалу профілактику атеросклерозу та інших захворювань серця й судин.

Яблучна клітковина, камедь гуарова, інулін, рисові висівки, клітковина насіння льону, вівсяні висівки, клітковина амаранта, клітковина кунжуту, клітковина коноплі, пектин, цитрусові волокна, фруктоолігосахариди, псиліум, цикорій, клітковина смородини, стевіол глікозиди — усе це найцінніші нутрієнти, які формують склад кожної порції легендарного продукту MULTI BRАN by CHOICE.

MULTI BRAN — це мікс різних видів клітковини з насіння зерен, рослин, фруктів та овочів. Містить 90,7 % клітковини, зокрема різні види харчових волокон, які стимулюють ріст і активність корисної мікрофлори кишечника, слизових оболонок та шкіри.

Саме про корисну мікрофлору, її функціонал, призначення, величезний вплив на якість і тривалість життя ми поговоримо в наступних дописах.

Дотримуючись рекомендованого співвідношення білків, ви зможете отримати максимальну користь для свого здоров'я, а також наситити організм необхідними поживними речовинами та підтримати загальне самопочуття.

Разом з такими продуктами by CHOICE, як:
✅ ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА ЗЛАКІВ
✅ ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА БОБОВИХ
✅ СОЛОД ЖИТНІЙ ФЕРМЕНТОВАНИЙ
✅ COLLAGEN ACTIVE
✅ поживні коктейлі MIX PROTEIN CONTROL & SLIM
ви просто й легко відкоригуєте свій раціон і поповните запаси білка якісними та дієвими продуктами.

👉 Одна порція коктейлю MIX PROTEIN CONTROL або SLIM містить 14 грамів якісного білка.
👉 Одна порція COLLAGEN ACTIVE містить 9 грамів легкозасвоюваного білка у вигляді пептидів морського колагену.
👉 ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА ЗЛАКІВ
Харчова (поживна) цінність / 100 г: білки — 11.1 г, жири — 1.9 г, вуглеводи — 62.5 г.
👉 ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА БОБОВИХ
Харчова (поживна) цінність / 100 г: білки — 26,1 г; жири — 6,2 г; вуглеводи — 40,0 г.
👉 СОЛОД ЖИТНІЙ ФЕРМЕНТОВАНИЙ
Харчова (поживна) цінність / 100 г: білки — 11.3 г, жири — 1.5 г, вуглеводи — 83.1 г.

До речі, їх можна швидко готувати, вони приємні на смак і легко засвоюються, надаючи довге і приємне відчуття легкості та насичення.

Важливість балансу тваринних і рослинних білків у щоденному раціоні

🥗 Збалансований раціон харчування є основою здорового способу життя.

Одним із головних аспектів є правильне співвідношення тваринних і рослинних білків.

Рекомендоване співвідношення — 60 % тваринних і 40 % рослинних білків — має велике значення для оптимального функціонування організму.

Чому це важливо?

Тваринні білки (м'ясо, риба, яйця, молочні продукти) містять усі необхідні амінокислоти, що робить їх повноцінними білками. Вони сприяють відновленню м'язів, підтримують імунну систему і забезпечують енергією.

Рослинні білки, які містяться в бобових, зернах, горіхах і насінні, є багатим джерелом поживних речовин, зокрема вітамінів, мінералів і клітковини. Вони допомагають знижувати ризик серцево-судинних захворювань і сприяють здоров'ю кишечника.

Чому 60 % тваринних і 40 % рослинних білків?

1️⃣ Оптимальна амінокислотна формула: поєднання тваринних і рослинних білків забезпечує організм усіма необхідними амінокислотами, необхідними для синтезу білка.

2️⃣ Здоров'я серця: рослинні білки допомагають знижувати рівень холестерину та підтримують здоров'я серцево-судинної системи. Тваринні білки є ідеальним будівельним матеріалом для м'язової тканини тіла.

3️⃣ Профілактика хронічних захворювань: споживання достатньої кількості рослинних білків знижує ризик розвитку діабету, гіпертонії та інших хронічних захворювань.

4️⃣ Різноманітність раціону: баланс тваринних і рослинних білків додає різноманіття у ваше харчування, забезпечуючи різні джерела поживних речовин. Ви не переїдаєте зайвого, і ваша порція не зростає в об'ємах через вуглеводи.

5️⃣ Підтримка здорового мікробіому: споживання рослинних і тваринних білків у співвідношенні 40:60 допомагає тримати в кишечнику здоровий склад мікробіому, від якого залежить інтелект, емоції, здоровий сон, стресостійкість і навіть здоровий вигляд шкіри, волосся та зубів.

Важливість рослинних і тваринних білків у вашому раціоні

Чому білки є незамінними?

Білки є фундаментальними блоками організму, які відповідають за безліч функцій, зокрема ріст і відновлення клітин, вироблення ензимів і гормонів. Але що робить білок таким важливим для здоров'я?

Рослинні й тваринні білки. Унікальні джерела

Рослинні білки, як-от Пророщені зерна злаків і бобових, є відмінним джерелом поживних речовин. Вони не тільки містять важливі амінокислоти, але й багаті на клітковину, вітаміни та мінерали.

Тваринні білки, які містяться у продуктах тваринного походження, як-от COLLAGEN ACTIVE, поживний коктейль MIX PROTEIN CONTROL, забезпечують повний спектр амінокислот, необхідних для синтезу білків у тілі.

ВСАА: ключ до м'язового відновлення

Якісне джерело амінокислот із розгалуженим ланцюгом (ВСАА) є надзвичайно важливим для організму.

ВСАА сприяють синтезу білків у м'язах, підтримують м'язову масу і знижують втому під час тренувань. Вони також допомагають зменшити м'язовий катаболізм (руйнування білків), що особливо корисно після фізичних навантажень.

Необхідне джерело ВСАА — поживний коктейль MIX PROTEIN CONTROL, а точніше яєчний альбумін, який входить до білкової складової кожної порції.

Швидке й легке насичення

Поживні коктейлі MIX PROTEIN бренде PRO HEALTHY by CHOICE для контролю та активного зниження ваги забезпечують швидке і тривале насичення організму всіма необхідними поживними речовинами. Вони можуть бути ідеальним доповненням до вашого раціону й забезпечити баланс білків, вітамінів і мінералів.

Інтригує, чи не так? Насичуйте свій організм найкращими поживними речовинами і відчуйте різницю на власному досвіді разом із MIX PROTEIN CONTROL & SLIM.

Уявіть, що ви на будівництві 🏗️

Білок — це будівельний кран і транспорт, а цегла й цемент — це вітаміни та мінерали. Так от, скільки би багато не було матеріалу, без транспорту вони не потраплять на необхідне місце.

⛓️ Білок — це структурний компонент ензимів (ферментів), колагену, еластину та кератину.
⛓️ Білок — головний будівельний елемент для мʼязів, шкіри, клітин, гормонів.
⛓️ Білок відповідає за скорочення мʼязів і передання нервових імпульсів.
⛓️ Білок — транспортний матеріал, який забезпечує проникнення вітамінів і мінералів через мембрани клітин.

При дефіциті білка в організмі розвиваються гормонозалежні захворювання, набряки, анемія, порушення травлення, дефіцит маси тіла, слабкість і погіршення когнітивних функцій.

При низькому рівні білка страждає щитоподібна залоза, тому що тироксин (гормон щитоподібної залози) теж складається з білка.

Дефіцит білка може бути як мінімум з трьох причин:

⏺️ Нестача білка в раціоні.
У цьому випадку необхідно збалансувати раціон: у кожне приймання їжі зʼїдати джерело білка.

🥩 Джерело тваринного білка — мʼясо, птиця, рибо, морепродукти, молочні продукти, яйця.
🫛 Джерело рослинного білка — бобові, злаки, стручкова квасоля, картопля.

⏺️ Порушення травлення.
Зниження кислотності шлункового соку, нестача ферментів для травлення, порушення роботи печінки, нирок.

⏺️ Порушення засвоєння білка.
Запальні процеси в кишечнику чи надмірне розростання патогенної мікробіоти.

‼️ Особливо критичним є низький рівень білка у дітей та вагітних, адже організм щоденно має будувати нові клітини, тканини.

🔥 Сьогодні, 26 листопада, о 20:00 амбасадор бренду PRO HEALTHY, фітнес-тренер зірок і спортсменів Андрій ХОМИЦЬКИЙ запрошує всіх на ексклюзивний прямий ефір на нашому офіційному продуктовому акаунті бренду компанії CHOICE @brands_by_choice

Разом із тренером виступить продукт-менеджер компанії CHOICE Вікторія ФЕДОРИЧ і розкриє всі секрети, про які ви навіть не здогадувалися.

⭐️ Тема: Склад протеїнових коктейлів: що ховається у вашому шейкері.

Поговоримо про таке:
✅ Джерела білка у продуктах by CHOICE, зокрема MIX PROTEIN CONTROL і COLLAGEN ACTIVE
✅ Відмінності між MIX PROTEIN SLIM і MIX PROTEIN CONTROL
✅ Розкриємо секрет, про який ви точно не здогадуєтесь!

Станьте ще на один ковток ближчими з поживними низькокалорійними коктейлями MIX PROTEIN від бренду PRO HEALTHY 💚

‼️ Не проґавте, адже це ваш шанс отримати перевірену інформацію від експертів і поставити свої питання.

Надійним джерелом хрому в продуктах компанії CHOICE є:

✅ Поживні коктейлі Mix Protein Slim & Control — 50 мкг на одну порцію
✅ Фітокомплекс НОРМ — 0,025 мг в 1 капсулі
✅ Суперфуд Овочева норма — 0,15 мг хрому в одній порції (10 г продукту)

Ці продукти містять цінний мікроелемент хром, необхідний для підтримки здорового метаболізму.

Вони допомагають:
💚 регулювати рівень глюкози в крові
💚 підтримуючи вас у досягненні здорового стилю життя
💚 отримує всі необхідні нутрієнти для оптимального функціонування й енергії на кожен день.

Хром — ключ до здоров'я та регуляції обміну речовин

У 2001 році Рада з продовольства та харчування (FNB) Національної академії медицини США визнала хром незамінною поживною речовиною через його значний вплив на дію інсуліну в організмі.

Метаболічний синдром, який налічує фактори ризику, як-от абдомінальне ожиріння, високий рівень тригліцеридів, низький рівень холестерину ЛПВЩ (хорошого), гіпертонія та високий рівень глюкози в крові натще, збільшує ризик серцевих захворювань, діабету та інсульту. Інсулінорезистентність є важливим компонентом цього стану та може бути потенційною терапевтичною метою для дієтичних втручань за допомогою хрому.

Одне з перспективних досліджень виявило, що низькі концентрації хрому в організмі пов'язані з метаболічним синдромом.

‼️ Дослідження, яке охоплювало 3648 дорослих, показало, що концентрації хрому в нігтях пальців ніг були обернено пропорційні частоті виникнення метаболічного синдрому протягом 23 років спостереження. І науковці висунули твердження, що добавки хрому корисні й ефективні для людей із метаболічним синдромом.

‼️ Дослідження також показали зв'язок між низьким статусом хрому та підвищеним рівнем холестерину в крові.

Ці результати свідчать:
➕ про потенційну користь хрому для регуляції обміну речовин
➕ про профілактику метаболічного синдрому (ожиріння 1-го, 2-го, 3-го ступенів)
➕ про те, що адекватний рівень хрому допомагає запобігти появі та розвитку інсулінорезистентності й цукрового діабету 2-го типу.

Сьогодні ми поговоримо про
ХРОМ☝️

Хром бере участь у:
✅ механізмі кровотворення
✅ роботі щитоподібної залози
✅ енергетичних процесах в організмі
✅ проведенні нервових імпульсів
✅ ліпідному та вуглеводному обмінах

Хром є важливим мікроелементом, що допомагає запобігати появі жирових відкладень та сприяє їхньому зменшенню.

‼️ При схудненні саме хром перешкоджає різкому підвищенні рівня цукру в крові та зменшує потягу до солодкого.

Згідно з рекомендацією ВООЗ добова потреба дорослого населення у Хромі — 50 мкг.

Хром міститься у таких продуктах:
🔹 молочна продукція: кисломолочні напої, сир твердий, незбиране коров'яче, козяче молоко;
🔹 риба: оселедець, лосось, тунець, скумбрія, мойва;
🔹 морепродукти: краби, устриці, омари, лангусти.

Королева морських глибин — «Зелена формула» бренду «Добра Їжа» by CHOICE 💚

Це не просто суперфуд, а справжня жива енергія для вашого організму. В основі цього продукту – різні види водоростей, що роблять його ідеальним джерелом йоду та інших важливих нутрієнтів.

Переваги «Зеленої формули»:
✔️ допомагає боротися з йододефіцитом
✔️ відновлює роботу щитоподібної залози
✔️ надає антиоксидантний захист
✔️ покращує когнітивні функції

Цей суперфуд також ефективно попереджає запальні процеси опорно-рухового апарату та сечовидільної системи, а також сприяє швидкому відновленню після операцій, переломів і ушкоджень м’яких тканин.

💎 Унікальність «Зеленої формули» полягає в її потужній дії на фактори омолодження й оздоровлення організму.

🥄 Кожна порція містить денну норму йоду – цілих 1000 кмг!

➡️ Завдяки біологічно активним речовинам водоростей цей продукт забезпечує антиоксидантний захист щитоподібній залозі та підтримує психоемоційний стан людини.

➡️ Завдяки фактору росту CGF, цинку, нуклеїновим кислотам, а також омега-3 й омега-6 жирним кислотам, «Зелена формула» сприяє швидкому відновленню пошкоджених тканин і покращенню потенції.

🔥 Омолодження клітин організму — ще одна надзвичайна властивість цього суперфуду. Він захищає їх від небажаних мутацій і передчасного старіння завдяки своєму потужному набору антиоксидантів.

➡️ Вітаміни A, B, C, D, E, K, PP, астаксантин, фолієва кислота, понад 40 макро- і мікроелементів, селен, альгінати (ентеросорбенти), білок, ферменти, органічний йод, хлорофіл і стерини роблять «Зелену формулу» справжнім джерелом корисних речовин.

«Зелена формула» — це висококонцентрований продукт не тільки за вмістом йоду. Він має підвищену харчову та біологічну цінність, як і всі інші суперфуди бренду «Добра Їжа».

Отже, наша рекомендація: якщо ви не маєте проблем з гіпотиреозом, то можете не вживати кожен день «Зелену формулу». У цьому випадку необхідно споживати її 2 рази на тиждень постійно або курсом згідно з рекомендаціями на етикетці:
вживати дорослим і дітям старше 12 років 1 столову ложку 1 раз на день, додаючи до соку, кефіру, йогурту, каші тощо.

Розкрийте для себе силу природи із «Зеленою формулою», і ви відчуєте, як ваше тіло наповниться енергією, здоров’ям і молодістю!

1000 днів. Це багато чи мало?

Сьогодні виповнюється рівно 1000 днів з моменту початку широкомасштабної агресії окупантів на нашій рідній землі. За цей час кожен із нас неодноразово доводив свою силу, витривалість і жагу до життя.

За ці 1000 важких нескінченних днів ви 1000 разів робили свій усвідомлений вибір. Кожен із вас обирав собі захист, підтримку і допомогу серед оригінальних, натуральних, дієвих і надійних продуктів компанії CHOICE. Кожен бренд став для вас надією та опорою, точною відповіддю і готовим рішенням на будь-який виклик: гострий стрес, тривожність, безсоння, хронічна втома, виснаження, втрата близьких, відсутність нормальної їжі, ліків...

Цей гіркий період навчив нас створювати власні готові рішення, які встигли стати своєрідним «продуктовим пікселем» для подолання будь-яких випробувань.

Ми долаємо стрес і напругу за допомогою оригінального фітокомплексу БАЛАНС.

Безсоння, тривожність і панічні атаки долає біотехнологічний МЕЛАНІН+.

Хронічна втома дуже боїться справжнього ХЛОРОФІЛУ та спритної ДИНАМІКИ.

Серед фітокомплексів CHOICE PHYTO й продуктів PRO HEALTHY можна знайти готові рішення:
✅ для підтримки серця, мозку і судин (РИТМ, ІНТЕЛЕКТ, ОМЕГА КОМПЛЕКС+)
✅ для імунітету й посилення імунного захисту (ЛАЙФГАРД, ІМУННА ФОРМУЛА)
✅ для очищення головних фільтраційних центрів тіла — печінки, нирок і кишечника (ЛІВСЕЙФ, ACTIVE SLIM, САНКЛІН, БРЕЙКБЛОК, MULTI BRAN)
✅ для активації руху лімфи (КЛІНХЕЛП, LYM DRAIN & DETOX)

Якщо під рукою не виявилося якісного здорового та функціонального харчування, не варто хвилюватися, адже команда CHOICE подбала про те, щоб ви не були голодними й отримували якісну натуральну і збалансовану їжу!

Джерелом якісного білка та повноцінною заміною однієї порції їжі є поживний коктейль MIX PROTEIN CONTROL, а справжнім резервуаром енергії та величезним складом необхідних поживних речовин є загін суперфудів-спецпризначенців бренду «Добра Їжа».

Неповторна технологія виробництва забезпечила кожному з них оригінальний концентрований 100 % рослинний склад амінокислот, складних вуглеводів, ненасичених жирних кислот, фосфоліпідів, мікро- й макроелементів, ферментів, фітогормонів, які просто і легко засвоюються організмом. У результаті ви отримуєте достатньо енергії, сил, витривалості, стресостійкості і гарного настрою.

Яскравим прикладом неповторного чималого складу поживних речовин є «ЗЕЛЕНА ФОРМУЛА» і «ОВОЧЕВА НОРМА».

Де ви бачили продукт, який би одночасно складався з 30 різних рослин, овочів і спецій? «ОВОЧЕВА НОРМА» — це ж справжня харчова розкіш у кожній ложці за будь-якої пори року!

Ну і навряд чи знайдеться в цілому світі ще один суперпродукт, який матиме в кожній порції 1000 мкг органічного йоду, як це забезпечує «ЗЕЛЕНА ФОРМУЛА».

Якщо ви раптом не вживаєте м'яса і шукаєте якісне рослинне джерело білка, вам обов'язково сподобається суперфуд «ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА БОБОВИХ» — справжня білкова бомба у кожній порції. Тільки не треба хвилюватися: технологія виробництва і процес ферментації подбали про те, щоби бобові не викликали у вас в животі здуття та зайвого газоутворення.

Для вагітних і годувальниць у нас теж є надійне підкріплення — легендарні «ПРОРОЩЕНІ ЗЕРНА ЗЛАКОВИХ» і «СОЛОД ЖИТНІЙ ФЕРМЕНТОВАНИЙ».

Наші суперфуди — це найкращі дари природи, зібрані з насіння, овочів, фруктів і спецій. Ми поєднуємо автентичність традицій із сучасними підходами, щоб дати вам найкраще.

Будьте ближчими до природи, живіть у гармонії з собою та світом, обираючи продукти, які підтримують ваш організм та зберігають традиції. Із CHOICE кожен крок до здорового способу життя стає простішим.

А які продукти by CHOICE були вашим надійним тилом протягом цих 1000 днів?

До чого призводить дефіцит йоду:
➖ відставання у рості та розвитку у дітей;
➖ зниження функцій щитоподібної залози та порушення її структурної цілісності;
➖ зниження лібідо;
➖ погіршення пам'яті та концентрації уваги;
➖ мерзлявість, холодні кінцівки;
➖ апатія, депресія, тривожність;
➖ набряклість тіла і одутлість обличчя;
➖ м'язова слабкість;
➖ мастопатії різного походження, міоми, ендометріоз, аденоміоз;
➖ виражений ПМС, рясні менструації;
➖ поліпи, кісти, вузли, виразки;
➖ онкологія молочних залоз та репродуктивних органів;
➖ ненастання вагітності;
➖ відсутність поту при фізичній активності, в спеку чи в сауні / бані;
➖ сухість шкіри;
➖ сухість і ламкість волосся.

Фізіологічна потреба йоду на день:
🔹 діти до 3 років — 70 мкг
🔹 3-7 років — 100 мкг
🔹 7-11 років — 120 мкг
🔹 11-14 років:
- 130 мкг для хлопчиків,
- 150 мкг для дівчаток;
🔹 14-18 років — 150 мкг
Є🔷 Дорослі:
- жінки — 150-300 мкг;
- чоловіки — до 300 мкг.
🔶 Вагітні — до 350 мкг.

‼️ Більшість мешканців України щодня споживає лише 40-80 мкг йоду на день.

У зоні найбільшого ризику — захід України та Чернігівська область, де споживання йоду найменше.

☝️ Створити надлишок йоду в організмі досить складно, адже 95-98 % йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2-5 % — через кишечник.

❗Експерти ВООЗ вважають безпечною дозу йоду в 1000 мкг (1 мг) на день.

Йод у продуктах харчування:
✅ риба;
✅ морепродукти та морські водорості;
✅ фейхоа;
✅ хурма;
✅ яйця;
✅ волоські горіхи.

А чи достатньо ви вживаєте йоду на день і чи помічали в себе симптоми йододефіциту?

Що об’єднує інтелект, гормони, імунітет і навіть шкіру?

А що спільного між вашою енергією, гарним настроєм і волоссям?

Усе це залежить від одного маленького, але незамінного елемента – йоду.

Йод – це більше, ніж просто складова аптечки. Він впливає на роботу щитоподібної залози, нервової системи, гормонального балансу і навіть здатний підтримувати вашу витривалість у повсякденному житті.

Чому цей елемент настільки важливий і як його нестача може вплинути на вас?
Дізнайтеся далі – ви здивуєтесь 😮

Отже, ЙОД вважається мікроелементом інтелекту, а його дефіцит призводить до кретинізму (розумової відсталості).

Йод — есенціальний мікроелемент, який необхідний для здоровʼя всіх залоз в організмі, здорових слизових і синтезу тиреоїдних гормонів, які забезпечують синтез енергії та правильне функціонування всіх органів і систем.

Важливі функції йоду:
✅ є структурним компонентом щитоподібної залози. Дефіцит йоду призводить до дифузних змін тканин органу, розвитку вузлів та зобу;
✅ високу концентрацію йоду містять молочні залози, яєчники, ендометрій, слизова стравоходу, шлунка, кишечника;
✅ є потужним антисептиком, який активно впливає на патогенну флору та віруси;
✅ відповідає за розвиток нервової системи плода. Навіть незначний дефіцит йоду під час вагітності може позначитися на інтелекті дитини;
✅ профілактує розвиток раку молочних залоз (є низка наукових досліджень про зв'язок йододефіциту та розвитку раку грудей) і репродуктивних органів у жінок і чоловіків.


Основна група ризику дефіциту йоду:
🟤 вагітні. Йод витрачається на формування нервової трубки і тканин плода.
🟤 годувальниці. Під час лактації молочні залози втрачають велику кількість йоду.
🟤 люди, що вживають замісну гормональну терапію.
🟤 діти до 3 років.

В яких продуктах by CHOICE є цинк?

✅ Фітокомплекс ЛАЙФГАРД містить денну норму цинку у кожній капсулі (10 мг). Його легко і просто вживати навіть дітям з 5 років.

✅ Остеокомплекс О.К. має ретельно підібраний склад мінералів, який теж підійде як надійне джерело не тільки цинку, а й ще двох інших не менш важливих мінералів: магнію та кальцію в одній капсулі:
🔹Цинк бісгліцинат — 3,75 мг
🔹Кальцій морський — 100 мг
🔹Кальцій бісгліцинат — 50 мг
🔹Магній бісгліцинат — 60 мг

✅ Дуже крутим продуктом, який відчутно підтримує імунну систему, покращує стан шкіри та суглобів, є COLLAGEN ACTIVE. У ньому теж міститься денна норма цинку (10 мг) у хелатній формі*.

✅ Перелік продуктів, які можна застосовувати саме як джерело цинку, завершує поживний коктейль MIX PROTEIN CONTROL. Кожна порція поживного коктейлю містить 6 мг цинку.

*До речі, а ви знали, що хелатна форма мінералів вважається найкращою у світі для вживання?

Вона має біодоступність вищу за штучні, синтетичні форми мінералів (наприклад, глюконат кальцію).

Хелатна форма мінералу засвоюється на понад 70 %, а напівсинтетичні форми — не більше ніж на 32 %.

Хелатна форма — це поєднання атомів мінералу з амінокислотами. У такому вигляді організм легко і швидко засвоює будь-які мінерали, відомі як макро- й мікроелементи.

Тож, зробіть цинк невід'ємною частиною вашого раціону і відчуйте його незамінний вплив на кожному етапі свого життя 💚

Мегапотенціал цинку — секрет активності та довголіття💚

Цинк виконує важливу функцію для кожного етапу життя.

🟦 Для дітей і підлітків
Цинк допомагає рости й розвиватися, підтримує імунітет і сприяє загоєнню ран.

🟦 Для дорослих
Цинк підтримує роботу мозку, допомагає впоратися зі стресом і підвищує продуктивність. Важливий для здоров'я шкіри та волосся. Хто не хоче виглядати на всі сто?

🟦 Для людей похилого віку
Цинк зміцнює імунну систему, підтримує здоров'я кісток і зменшує запальні процеси. Навіть у зрілому віці цинк залишається вашим вірним другом, допомагаючи зберігати енергію та силу.

Тільки уяви, цинк – це твій особистий бодіґард від хвороб!

Повертаємось до теми ЦИНКУ 🙌

Нестача Zn в організмі — один із найпоширеніших дефіцитів.

Симптоми прояву дефіциту:
✔️ ослаблена імунна система (часті ГРВІ);
✔️ затяжні ГРВІ та з ускладненнями;
✔️ затримка росту у дітей;
✔️ стоншування або надмірне випадіння волосся;
✔️ рання поява сивини;
✔️ білі цятки на нігтях;
✔️ шкірні захворювання (акне, екзема, дерматит або псоріаз);
✔️ поганий сутінковий зір;
✔️ анемія;
✔️ хронічна втома;
✔️ повільне загоєння ран;
✔️ хронічні запалення ШКТ;
✔️ порушення смакових відчуттів і нюху;
✔️ безпліддя у чоловіків.

При дефіциті цинку підвищується кортизол, який руйнує імунні клітини, м'язові волокна, погіршує травлення та засвоєння їжі, призводить до підвищення рівня цукру в крові й накопичення зайвої ваги.

Скільки симптомів ви помітили в себе, пишіть в коментарях, а ми будемо далі розбиратися з цинком 😉

12 листопада відбувся прямий ефір у межах проєкту HEALTHY HUB на тему: «1000 та 1 причина появи зайвої ваги. Готові рішення для контролю ваги та для здорового схуднення. Базові помилки у схудненні».

Якщо проґавили трансляцію, не переймайтеся — запис ефіру зберегли для вас:
➡️ https://www.instagram.com/reel/DCReF5xtvNW/?igsh=YXViODFmcTJhMXVu

Нутриціолог Катерина МАЗУРОВА і продакт-менеджер компанії CHOICE Вікторія ФЕДОРИЧ обговорили все — від ефективних методів зниження ваги до корисних звичок і мотивації.

Наші експерти поділилися цінними порадами, які допоможуть вам зробити перший крок на шляху до здорового тіла й гармонії із собою.

Розповсюджені причини зайвої ваги:
▫️ незбалансоване харчування по БЖУ і клітковині;
▫️ переїдання чи обмежений раціон, тривале дотримання обмежувальних дієт;
▫️ недотримання питного режиму;
▫️ порушення травлення і засвоєння їжі;
▫️ нестача в організмі вітамінів і мінералів;
▫️ порушення детоксикаційних процесів в організмі;
▫️ гіподинамія (малорухливий спосіб життя);
▫️ гіпоксія (нестача кисню);
▫️ недотримання циркадних ритмів;
▫️ гіпофункція щитоподібної залози (гіпотиреоз);
▫️ хронічний стрес;
▫️ інсулінорезистентність.

До чого призводить зайва вага:
▫️ порушення всіх обмінних процесів в організмі: вуглеводного, білкового, ліпідного;
▫️ погіршення детоксикації організму;
▫️ погіршення стану судин;
▫️ накопичення холестерину;
▫️ жировий гепатоз печінки;
▫️ підвищення артеріального тиску;
▫️ розвиток запальних процесів в організмі;
▫️ гінекологічні захворювання;
▫️ поява новоутворень.

Основні кроки для корекції ваги:
▫️ збалансований по БЖУ раціон, без обмежень у калоріях, без перекусів, без «харчового сміття»;
▫️ дотримання питного режиму (пити теплу воду зранку і протягом дня);
▫️ щоденна фізична активність (зарядка, йога, фітнес + ходьба);
▫️ дотримання циркадних ритмів (своєчасний тривалий сон);
▫️ поліпшення травлення та засвоєння їжі (шлунок, жовчний міхур, підшлункова залоза, кишечник);
▫️ покращення фаз детоксикації (лімфа, печінка, жовчний міхур, кишечник);
▫️ корекція дефіцитних станів;
▫️ стрес-менеджмент;
▫️ лабораторний чек-ап організму.

Час узяти відповідальність за своє здоров'я і почати шлях до кращої версії себе разом із CHOICE 💚

Чорний шоколад містить ≈1 мг цинку на 28 г, але це ≈170 калорій.

Багато це чи мало, ви скоро дізнаєтесь. І, як ви зрозуміли, сьогодні ми поговоримо про Цинк (Zn) 🤓

Zn — важливий мікроелемент для повноцінного функціонування організму:

✅ бере участь у синтезі інсуліну та регулює рівень цукру в крові;
✅ забезпечує регенерацію клітин, шкіри, нігтів і волосся;
✅ разом із селеном «стоїть на передовій» імунної системи і бореться з вірусами та бактеріями;
✅ покращує травлення;
✅ регулює вироблення гормонів;
✅ підтримує нервову систему;
✅ бере участь у біохімічних реакціях сітківки очей;
✅ сприяє засвоєнню вітаміну А.

Денна норма цинку, потрібного нам, залежить від віку й ваги і коливається від 5 до 12 мг на день.

Найбільше його міститься у морепродуктах, червоному м'ясі, бобових, насінні та горіхах.