Підтримай дитину

11. Розкажіть про небезпеку фото та відео
Поясніть, що публікація особистих знімків може бути використана нечесними людьми.
Рекомендація: "Не надсилай фото незнайомцям і не публікуй занадто особисті знімки".

12. Дозвольте користуватися інтернетом у вашій присутності
Особливо для молодших дітей важливо перебувати під наглядом під час користування гаджетами.
Рекомендація: Скажіть: "Я буду поряд, щоб допомогти, якщо щось піде не так".

13. Підтримуйте інтерес до офлайн-діяльності
Заохочуйте читання, спорт, прогулянки та творчість як альтернативу гаджетам.
Рекомендація: Запропонуйте: "Давай сьогодні зробимо щось разом, наприклад, пограємо в настільну гру".

14. Розкажіть про рекламу та фейкову інформацію
Діти повинні навчитися розпізнавати обман у мережі.
Рекомендація: Поясніть: "Не все, що бачиш в інтернеті, є правдою".

15. Станьте "другом" у соціальних мережах
Це дозволить вам краще контролювати, з ким і як спілкується дитина.
Рекомендація: Підтримуйте баланс довіри, не нав’язуючись із перевірками.

16. Навчіть блокувати небажані контакти
Покажіть, як заблокувати людей, які турбують або ображають.
Рекомендація: Разом знайдіть функцію "Заблокувати" в популярних програмах.

17. Говоріть про особисті кордони
Діти повинні розуміти, що їхня безпека — найголовніше.
Рекомендація: "Ти маєш право сказати "ні", якщо хтось просить тебе зробити щось неприємне".

18. Контролюйте час використання гаджетів
Поясніть важливість балансу між онлайн- і реальним життям.
Рекомендація: Використовуйте таймер або домовтеся про обмеження часу.

19. Розвивайте критичне мислення. Вчіть дитину ставити запитання і перевіряти інформацію.
Рекомендація: Скажіть: "Давай разом перевіримо, чи правда це, що ми прочитали".

20. Говоріть про довіру
Створіть атмосферу, де дитина може поділитися проблемами без страху покарання.
Рекомендація: Скажіть: "Я завжди на твоєму боці і допоможу знайти рішення".

Цей матеріал підготовлено за працями: Джон Кабат-Зінн, Сью Палмер, Ларрі Розен, Кеті Каспер, Шеррі Теркл — вплив цифрових технологій на соціалізацію дітей.

Як навчити дитину безпеці в інтернеті?

👌Інтернет є невід'ємною частиною сучасного життя, але він також несе серйозні ризики для дітей: небажаний контент, кібербулінг, шахрайство та надмірна залежність. Завдання батьків — навчити дитину правил безпечної поведінки в мережі, щоб інтернет став корисним інструментом, а не загрозою. Ось 20 практичних порад, як це зробити.
✍️

1. Поясніть, що таке інтернет
Дитина має розуміти, що інтернет — це відкритий простір, у якому потрібно бути обережним.
Рекомендація: Поясніть: "Інтернет — це як велике місто, у якому є і добрі люди, і небезпечні місця".

2. Створіть правила користування інтернетом
Встановіть чіткий час, місце та мету використання гаджетів.
Рекомендація: Наприклад, "Пів години відео після уроків, а потім час на відпочинок".

3. Навчіть дитину не ділитися особистою інформацією
Поясніть, чому не можна розголошувати свої дані незнайомцям.
Рекомендація: "Нікому не розповідай свою адресу, номер телефону чи пароль".

4. Поясніть, що таке "цифровий слід"
Діти повинні знати, що все, що потрапляє в інтернет, залишається там назавжди.
Рекомендація: Скажіть: "Думай двічі перед тим, як щось публікувати"

5. Навчіть дитину розпізнавати небезпечний контент
Поясніть, що деякі відео чи сайти можуть бути шкідливими.
Рекомендація: Встановіть надійні фільтри на пристроях і поясніть, як закривати підозрілі сайти.


6. Будьте відкриті до розмов
Діти повинні знати, що можуть розповісти вам про будь-які проблеми в мережі.
Рекомендація: Скажіть: "Якщо хтось тебе налякав чи написав щось дивне — одразу скажи мені".

7. Навчіть протидіяти кібербулінгу
Поясніть, як реагувати на образи в інтернеті.
Рекомендація: "Не відповідай кривднику, роби скріншоти і повідомляй дорослим".

8. Обговоріть небезпеку онлайн-друзів
Розкажіть, що не всі люди в інтернеті є тими, ким себе називають.
Рекомендація: "Не спілкуйся з незнайомцями онлайн, навіть якщо вони здаються добрими".

9. Покажіть, як створювати надійні паролі
Наочний приклад допоможе дитині зрозуміти важливість захисту даних.
Рекомендація: "Пароль має бути складним, з буквами, цифрами й символами".

10. Поясніть про віруси та шахрайство
Діти повинні розуміти ризики натискання на підозрілі посилання.
Рекомендація: "Не завантажуй файли та програми без дозволу дорослих".

11. Не перетворюйте їжу на нагороду чи покарання
Це створює нездорові асоціації з харчуванням.
Рекомендація: Не кажіть: "Отримай гарну оцінку, тоді зважу тебе у фастфуд".

12. Створіть приємну атмосферу за столом
Їжа повинна асоціюватися з позитивними емоціями.
Рекомендація: Розповідайте веселі історії чи розпитайте про день дитини під час спільної вечері.

13. Уважно слідкуйте за здоров’ям дитини
Відмова від їжі може бути сигналом хвороби.
Рекомендація: Якщо дитина не їсть кілька днів, зверніться до лікаря.

14. Дозвольте дитині визначити свій апетит
Не всі діти їдять однаково багато.
Рекомендація: Не змушуйте дитину доїдати все з тарілки, якщо вона каже, що більше не хоче.

15. Не використовуйте їжу як спосіб заспокоїти дитину
Це може призвести до емоційного переїдання.
Рекомендація: Замість цього обійміть чи поговоріть із дитиною.

16. Розвивайте інтерес до нових продуктів
Знайомте дитину з новими смаками через гру.
Рекомендація: Запропонуйте "дегустацію" маленьких шматочків різних фруктів чи овочів.

17. Поважайте смаки дитини
Деякі продукти можуть їй не подобатися, і це нормально.
Рекомендація: Не змушуйте їсти те, що дитина не любить, але шукайте альтернативу.

18. Заохочуйте до активності перед їжею
Фізична активність сприяє виникненню апетиту.
Рекомендація: Пограйте разом у дворі чи пройдіться перед обідом.

19. Дотримуйтеся гнучкості
Не бійтеся змінювати графік чи страви, якщо це допоможе.
Рекомендація: Якщо дитина хоче їсти пізніше, то спробуйте трохи відкласти прийом їжі.

20. Хваліть за спроби
Навіть якщо дитина скуштувала лише кілька ложок, це прогрес.
Рекомендація: Скажіть: "Молодець, ти скуштував(ла) те, що раніше не їв(ла)!"

Цей матеріал підготовлено за працями: Карен Ле Білан, Еллен Саттер, Джон Кабат-Зінн, Брене Браун

Коли дитина відмовляється їсти: що робити?

👌Відмова дитини від їжі може викликати стрес у батьків, але важливо пам'ятати, що це поширена проблема, яка має свої причини. Це може бути втома, відсутність апетиту, зміна смаків або навіть спосіб дитини привернути увагу. Головне — не створювати негативної атмосфери навколо прийому їжі та допомогти дитині повернути інтерес до їжі природним шляхом. Ось 20 порад, які допоможуть впоратися з цією ситуацією.
✍️

1. Слідкуйте за режимом харчування
Дитина краще їсть, коли прийом їжі відбувається за розкладом.
Рекомендація: Привчайте їсти в один і той самий час кожного дня.

2. Не змушуйте їсти силоміць
Примус лише викликає протест і створює негативне ставлення до їжі.
Рекомендація: Якщо дитина не хоче їсти, просто запропонуйте їжу пізніше.

3. Пропонуйте невеликі порції
Велика кількість їжі може лякати дитину.
Рекомендація: Почніть з маленької порції, яку дитина зможе легко з’їсти.

4. Уникайте перекусів перед їжею
Постійне перекушування може вбити апетит.
Рекомендація: Обмежуйте перекуси за годину-дві до основного прийому їжі.

5. Робіть їжу привабливою
Яскраві кольори і цікаві форми їжі викликають інтерес у дитини.
Рекомендація: Наріжте овочі у формі зірочок чи тварин.

6. Дозвольте дитині вибирати
Запитайте, що їй більше подобається, і дайте можливість вибору.
Рекомендація: Запропонуйте два варіанти: "Хочеш гречку чи картоплю?"

7. Включайте дитину у процес приготування
Діти охочіше їдять те, що готували разом із вами.
Рекомендація: Запропонуйте допомогти готувати: посолити суп чи прикрасити салат.

8. Уникайте відволікаючих чинників
Під час їжі вимикайте телевізор і приберіть гаджети.
Рекомендація: Створіть спокійну атмосферу за столом.

9. Подавайте приклад
Дитина часто копіює поведінку батьків.
Рекомендація: Сідайте за стіл разом і їжте те саме, що й дитина.

10. Будьте терплячими
Іноді дитина просто потребує більше часу, щоб звикнути до нових продуктів.
Рекомендація: Пропонуйте нову страву поступово, не змушуючи її їсти одразу.

11. Будьте терплячими до емоційних реакцій
Можуть з'явитися капризи чи плач, і це природно.
Рекомендація: Скажіть: "Я бачу, що тобі нелегко, але ти справишся".

12. Говоріть із вихователями
Дізнайтеся, як дитина проводить час у садку, і обговорюйте її успіхи.
Рекомендація: Підтримуйте контакт із вихователями, щоб спільно працювати над адаптацією.

13. Підтримуйте знайомства з іншими дітьми
Зустрічі з дітьми поза садком допоможуть швидше знайти друзів.
Рекомендація: Запропонуйте: "Давай запросимо твого друга на прогулянку".

14. Хваліть дитину за успіхи
Підтримуйте її впевненість у своїх силах.
Рекомендація: Скажіть: "Ти молодець, що сьогодні сам(а) пообідав(ла)".

15. Пояснюйте значення садка
Розкажіть, як це допоможе їй у житті.
Рекомендація: Скажіть: "У садку ти навчишся багато нового і знайдеш друзів".

16. Навчайте дитину висловлювати свої потреби
Дитина має знати, як попросити допомогу у вихователя.
Рекомендація: Скажіть: "Якщо тобі щось потрібно, попроси вихователя".

17. Не порівнюйте з іншими дітьми
Кожна дитина адаптується у своєму темпі.
Рекомендація: Зосереджуйтеся на досягненнях вашої дитини.

18. Влаштовуйте вдома спокійні вечори
Після садка дитина може бути перевантажена враженнями.
Рекомендація: Пограйте в спокійні ігри або почитайте разом книгу.

19. Будьте послідовними
Дотримуйтеся розпорядку дня і не змінюйте його без потреби.
Рекомендація: Пояснюйте: "Кожного ранку ми будемо разом йти до садка".

20. Хваліть за сміливість
Навіть маленькі успіхи заслуговують на похвалу.
Рекомендація: Скажіть: "Ти сьогодні такий сміливий(а), я пишаюся тобою!"

Цей матеріал підготовлено за працями: Марія Монтессорі, Джон Боулбі, Анна Фройд, Сью Джонсон