Психологія стосунків ♀♂ Сексологія

​​Кому знайомо? 😁

​​Що робити, якщо розчарувалися в стосунках❓

📌 Визначте джерело розчарування. Часто ми розчаровуємося через дрібниці. Спробуйте зрозуміти, що саме викликало це почуття.

📌 Відверта розмова з партнером може допомогти вам обом зрозуміти, які є проблеми і як їх можна вирішити.

📌 Дайте собі час, щоб охолонути і подумати, перш ніж приймати будь-які рішення.

📌 Переконайтеся, що ваші очікування реалістичні, і що ви також вкладаєте у стосунки стільки ж, скільки очікуєте отримати натомість.

📌 Прийміть рішення. Після того, як ви об'єктивно оціните ситуацію, ви зможете вирішити чи залишатися вам у стосунках.
#психологія #стосунки

​​Захист від інфекцій під час орального сексу

ЗПСШ, такі як гонорея, хламідіоз, сифіліс і навіть ВІЛ, можуть передаватися через оральні пестощі

❗️ Фактори ризику:

📌 захворювання порожнини рота, включаючи запалення та виразки;
📌 проковтування біологічних рідин зараженого партнера;
📌 наявність одночасно кількох ЗПСШ у одного з партнерів;
📌 поєднання орального сексу з іншими видами контактів без дотримання гігієни.

Як захистити себе❓

❗️ Правила тут такі ж, як і під час класичного сексу — найкраще допоможе бар'єрна контрацепція. Для чоловіка це презерватив. Ось тут дуже корисні презервативи зі смаками, які роблять процес приємним і безпечним для обох партнерів.

Для дівчини підійдуть спеціальні латексні серветки. Якщо таких серветок під рукою не виявилося, то можна розрізати презерватив і накрити ним вульву.

​​Що таке вумбілдинг❓

Це особлива система тренувань для покращення тонусу м'язів тазового дна. Логіка інтимної гімнастики та сама, як і під час тренування тіла. Заняття проходять зі спеціальними тренажерами, такі собі інтимні еспандери: їх вводять усередину і стискають за допомогою м'язів піхви.

📌 Вумбілдінг нагадує вправи Кегеля. Різниця в тому, що Кегель створив методику для боротьби з мимовільним сечовипусканням: тренювання укріплюють нижні м'язи тазового дна. В основі вумбілдингу лежить теорія про те тренувати потрібно всі м'язи. В результаті жінка стає більш чутливою під час сексу, полегшуються біль під час пологів, і після них піхва швидше відновлюється.

📌 Проте, не всі гінекологи позитивно ставляться до вумбілдингу. Неправильні тренування можуть підвищити внутрішньочеревний тиск, що спричинить проблеми зі здоров'ям, наприклад, призведе до опущення органів. Тому займатись вумбілдингом краще на курсах, а не самостійно, і весь час контролювати свій стан.

​​Коли маєш серйозні наміри 😁

​​🖇 Сексуальний інстинкт є однією з головних складових людської природи.

Він представляє собою вбудовану потребу в енергетичному обміні, розмноженні та задоволенні.

📌 Сексуальність є складною та багатогранною сферою людського життя, яка впливає на наше фізичне, емоційне та соціальне благополуччя.

📌 Сексуальний інстинкт має глибокий вплив на нашу психіку. Він може бути джерелом радості, насолоди, близькості та задоволення, але також може стати джерелом конфліктів, фрустрації та напруги, якщо не розуміти і не керувати ним належним чином. Здатність до задоволення своїх сексуальних потреб є важливим аспектом нашого психологічного благополуччя.

​​Які помилки можна зробити у знайомстві❓

📌 Намагаючись сподобатися, можна захопитися створенням образу, який не відповідає тобі. Краще бути собою із самого початку

📌 Важливо давати час на те, щоб дізнатися одне про одного більше. Не поспішай розповідати все про себе одразу

📌 Якщо тобі щось некомфортно в його/її поведінці, не потрібно мовчати про це. Замовчування може призвести до проблем у майбутньому

📌 Не забувай про свої захоплення та друзів

📌 Просто будь собою і все вийде
#стосунки

​​Сильна жінка, треба брать! 😉

​​Шлюб стає щасливим не тому, що подружжя так добре ладнає одне з одним, а тому, що воно вперто долає ті моменти, де не ладнає.

Марк Гангор

​​Чому секс без презервативу з непостійним партнером є ризиком для життя❓

📌 Якщо чоловік пропонує вам незахищений секс, він, швидше за все, пропонував і іншим дівчатам;

📌 Уявіть, що у нього до вас було 5 контактів без презервативів із різними дівчатами.

📌 У кожної з цих дівчат до нього було по 5 незахищених актів із різними партнерами.

📌 Вони ще 5…. Не заглиблюючись у цю матрицю глибше, це вже 155 осіб, якщо один із них ВІЛ-позитивний, то ризикуєте і ви.

Ваша відповідальність - ваше здоров'я ❤️

​​Життєво? 😁

​​Стелсинг – таємне зняття презервативу під час сексу.

У чому можуть бути причини таких дій❓

📌 Спроба самоствердитись, бажання запліднити жінку і тим самим «прив'язати» її до себе, бажання займатися сексом без презервативу, яке абсолютно ігнорує потреби партнерки — і це не повний список.

📌 Суть одна - чоловік у такому разі не сприймає партнерку як повноцінну особистість і не відчуває до неї поваги. Такі дії — нібито демонстрація своєї переваги за рахунок позбавлення іншої людини права на безпеку.

📌 У Каліфорнії 2021 року стелсинг був прирівняний до сексуального насильства на законодавчому рівні. Поки що невідомо точно, наскільки добре це спрацювало.

❗️❗️❗️Проблема в тому, що зараз ще далеко не всі розуміють, чому стелсинг - це насильство.

📌 Максимум, що може зробити дівчина, щоб не стати жертвою стелсингу — обговорювати умови сексу заздалегідь і придивлятися до партнера, щоб зрозуміти, чи немає у нього тенденції до порушення особистих кордонів.

📌 Якщо ви все ж таки потрапили в таку ситуацію, то не потрібно піддаватися на вмовляння, мовляв «та все гаразд» і взагалі ви просто дуже бурхливо реагуєте. Навпаки, відстоюйте свою точку зору, бо у питаннях безпеки не може бути компромісів.

​​А якими методами контрацепції користуєтесь ви?🤭

​​Вчені з Австралії довели, що жінки більш щасливі у стосунках та відчувають сильніше сексуальне бажання, якщо їхній партнер допомагає по дому. У такий спосіб чоловіки знімають із жінок частину навантаження, завдяки чому підвищується жіноче лібідо.

🖍 Жінки, правда, що чоловік, який миє посуд мега сексуальний?
🖍 Чоловіки, розділяєте домашні клопоти з жінками?

​​Практика для розуміння бажань та потреб одне одного

Якщо ви з партнером відчуваєте, що знаєте одне про одного не так багато, як хотілося б, спробуйте цю практику. Вона проста, але дуже дієва.

Більше того, вона допоможе дізнатися про ті бажання партнера, які він, ймовірно, приховує або боїться озвучити.

На запитання можна відповідати усно по черзі, чи письмово.

Намагайтеся бути відвертими 🙏

Запитання:

🔹 Як ти мастурбуєш?
🔹 Яка сексуальна фантазія тебе завжди приваблювала?
🔹 Як ти ставишся до орального сексу?
🔹 З якою знаменитістю ти переспав би/переспала?
🔹 Яка роль у сексі тебе приваблює?
🔹 У якому незвичайному місці ти б хотів(а) зайнятися зі мною сексом?
🔹 Що тебе заводить у собі?
🔹 Яку еротику ти любиш дивитися?
🔹 Коли ти почуваєшся найсексуальніше?
🔹 Тобі подобаються брудні словечки? Які?
🔹 Про що чи про кого ти думаєш, коли мастурбуєш?
🔹 Що тобі подобається у мені під час сексу?
🔹 Що ти завжди хотів спробувати але боявся?
🔹 Як ти ставишся до БДСМ?
🔹 Який книжковий герой тебе заводить? Може, є герой із кіно?
🔹 Від чого тобі завжди добре?
🔹 Яку позу хочеш спробувати?
🔹 Яка музика змушує почуватися сексуальніше?
🔹 Яка частина прелюдії тобі найбільше подобається?
🔹 Де тобі найприємніше відчувати мої поцілунки?
🔹 Яка твоя улюблена секс-іграшка? (або яку б хотілося спробувати)
🔹 Чи хочеш ти зняти наш секс на відео?
🔹 Де тобі подобається займатися сексом?
🔹 В оральному сексі тобі подобається давати чи приймати?
🔹 Яким був твій найгарячіший еротичний сон?
🔹 Твоя улюблена сексуальна позиція?
🔹 Які в тебе ерогенні зони?
🔹 Чи є у тебе такі сексуальні фантазії, на які ти регулярно мастурбуєш?
🔹 Якій нижній білизні ти віддаєш перевагу?
🔹 Які риси характеру дійсно тебе збуджують?
🔹 Які частини мого тіла тобі найбільше подобаються?
🔹 Тобі подобається швидкий секс чи ти любиш розтягувати задоволення?
🔹 Як ти ставишся до рольових ігор?
🔹 Чи маєш табу в сексі?

​​Бо побачення – це про демографію 😁

​​

Часто ми будуємо у своїй голові образи людей, приписуючи їм якості, яких немає, або виправдовуючи їхні дії, що спричиняють біль. Чому? Тому що так простіше вірити у краще та уникати розчарувань.

📌 Але для того, щоб жити в гармонії із собою, важливо бачити людей реальними. Не ідеалізувати, не заплющувати очі на їхні вчинки. Потрібно усвідомлювати їх як із сильними сторонами, так і з недоліками, не обмежуючись лише словами.

📌 Це не означає бути холодним або байдужим. Це означає зберігати ясність і будувати стосунки, засновані на повазі, чесності та розумінні.

#стосунки

​​Секс та стрес

Люди діляться на два типи: одні кажуть, що через стрес не можуть ні про що думати і тим паче займатися сексом, інші стверджують, що секс для них найкращий спосіб зняти напругу.

І та, й інша реакція справедливі та природні. Випадковий стрес — наприклад, через сварку з колегою на роботі може призвести до підвищеного лібідо. Кортизол споріднений з адреналіном, під час якого проявляються реакції тіла, схожі на збудження. Тому короткостроковий стрес може викликати бажання.

Але подібний механізм не працює з хронічним стресом: він супроводжується регулярним виробленням кортизолу, у відповідь на який, тіло пригнічує тестостерон. Як наслідок, лібідо знижується і сексу не хочеться.

Щоб секс залишався частиною життя, безперечно, потрібно глобально щось робити з причиною стресу. Але є й невеликі дії, щоби підтримати лібідо у скрутну хвилину👇

📌 Дотики без сексуального підтексту
Масаж, обійми або спільне прийняття ванни — нервова система в ці моменти переходить з режиму «бий або біжи» у відпочинок. Свідомість заспокоюється, тіло розслаблюється, зменшується можливий спазм м'язів через надмірну напругу.

📌 Фізичне навантаження
Рухи провокують вироблення ендорфінів та пригнічують кортизол. Так що регулярне хоча б півгодинне тренування піде на користь сексуальному здоров'ю.

📌 Мастурбація
Самозадоволення допомагає скинути напругу в моменті і підтримує сексуальний мінімум. Мастурбація включає уяву та відволікає ваш розум від стрес-фактора.
#стосунки #секс