Your future is now✨

Давно такого не робила, але в мене скоро день народження і я вирішила зробити комусь з моїх любих читачів подарунок 🎁

Умови дуже прості:
- глянути мій влог, лайкнути і написати коментар «ваше враження від відео» і додайте до коментаря свій нік в телеграмі, щоб я могла вас знайти.

Ставте 🔥 на цей пост, якщо подобається 💡

(Відео обовʼязково переглянути від початку до кінця, бо я хочу знати вашу щиру думку)

https://youtu.be/qsxTHPc9Ek8?si=yVHnNNWTY3zxGCpH

Любі мої, мій перший влог🥰

Дуже сподіваюсь на вашу підтримку. Я старалась показати вам трішки своєї рутини і загалом поділитися деякими думками.

Приємного перегляду ❤️‍🔥

А давайте зараз на це повідомлення реагувати тими емоджі, чого бажаємо іншим людям.

🎯 - я бажаю вам досягнути всіх цілей.

5. Перевір, чи немає вигоряння: Якщо ти постійно відчуваєш втому і небажання щось робити, можливо, це ознаки емоційного вигорання. У такому випадку потрібно більше відпочинку та зниження навантаження.

6. Зосередься на теперішньому моменті: Практики уважності, як-от медитація або просте зосередження на диханні, можуть допомогти знизити рівень тривоги і нагадати, що є речі, які приносять заспокоєння тут і зараз.

7. Дай собі час: Відновлення життєвої енергії може зайняти час. Не звинувачуй себе за те, що ти зараз так себе почуваєш. Погані періоди — це частина життя, і вони не визначають тебе як особистість.

Якщо ти зможеш зробити хоча б один із цих кроків, це вже буде важливим рухом у напрямку до кращого самопочуття. Пам’ятай, що навіть маленький прогрес може допомогти поступово повернути смак до життя.

Я завжди казала, що страх - це ілюзія, його не існує. Кожного разу, коли стає страшно я повторюю це і йду туди.

І знаєте, виявляється я завжди була права, бо не страшно, бо дійсно та немає нічого, там є ваша ілюзія.

Навчіться управляти собою й своїми ілюзіями і побачите, що можете абсолютно ВСЕ.

Чому НАМ ВИГІДНО ЖИТИ В СТРАХАХ?

Життя в страху може мати певні психологічні та біологічні вигоди, хоча на перший погляд це може здатися парадоксальним. Ось декілька причин, чому люди іноді свідомо або підсвідомо залишаються в стані страху:

1. Захист і безпека: Страх — це природний механізм виживання. Він допомагає нам бути обережнішими, уникати ризиків та потенційно небезпечних ситуацій. Людина, яка боїться чогось нового або незвіданого, скоріше за все буде уникати ризикованих дій, що знижує ймовірність потрапити в небезпеку.

2. Зона комфорту: Іронічно, але страх може утримувати нас у зоні комфорту. Коли ми боїмося змін, це допомагає нам уникати дискомфорту, пов'язаного з новими ситуаціями. Залишатися в знайомих обставинах часто простіше, ніж зіткнутися з невідомістю, навіть якщо ця невідомість потенційно корисна.

3. Самозахист від невдач: Страх невдачі може стримувати нас від дій, які потенційно можуть завершитися розчаруванням або провалом. Це знижує ймовірність емоційного болю і втрати впевненості у собі. Таким чином, ми залишаємося в «безпечному» положенні, де немає ризику зазнати поразки.

4. Соціальна підтримка: Люди часто знаходять підтримку від інших, коли діляться своїми страхами або переживаннями. Іноді ми залишаємося в стані страху, щоб не втрачати цю емоційну підтримку, яка виникає, коли інші намагаються допомогти, зрозуміти та підтримати нас.

5. Управління ілюзією контролю: Коли ми боїмося певних речей, ми починаємо планувати та обмірковувати, як їх уникнути або підготуватися до них. Це створює ілюзію контролю над ситуацією, навіть якщо реальних змін не відбувається. Виглядає, ніби ми тримаємо ситуацію під контролем, хоча насправді страх лише обмежує нас.

6. Мотивація до розвитку: У деяких випадках страх може стати поштовхом до саморозвитку. Наприклад, страх бути непідготовленим або неспроможним часто мотивує нас вчитися, розвиватися, досягати нових висот. Це не завжди усвідомлений процес, але страх може підштовхнути до вдосконалення.

7. Підтримка ідентичності: Іноді страхи стають частиною нашої особистості. Люди звикають до своїх страхів, і з часом ці страхи стають невід'ємною частиною їхнього світогляду. Це може створювати відчуття стабільності та передбачуваності, адже без своїх звичних страхів деякі люди навіть не уявляють себе.

8. Виправдання бездіяльності: Страх може служити виправданням для того, щоб не братися за щось нове. Наприклад, «я боюся невдачі, тому не буду ризикувати» або «я боюся змін, тому не спробую новий шлях». Це знімає з нас відповідальність за потенційний провал і створює зручне пояснення для бездіяльності.