Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
reklama

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.
img
reklama

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

Лакуста на зв’язку

@lakusta_t
Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Toifa
Salomatlik va Fitnes
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Лакуста на зв’язку

21 Nov, 23:45

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Вже місяці два я за кермом. Сміливості набралась стільки, що пересіла вже на іншу машину, отримую задоволення і не вірю, що ще влітку ловила панічні атаки від думки «мені треба перелаштуватися між рядами».
Психотерапія 🙏🏼 і лікований тривожно-депресивний стан зробили «чудо» 😊
708 0 2 11 1
Лакуста на зв’язку

20 Nov, 16:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Друзі, а що по адвент-календарям? (хоч би не перетворити канал на болталку-порадницю😁)

Ми сильно не практикували їх купляти раніше, але старша дитина просить цього року.

З солодощами не хочу ( їх і так вистачає), можливо, щось з іграшками порадите?

Мені для хлопчика 4 років і дівчинки 8 😌
2.3k 0 1 72 39
Лакуста на зв’язку

20 Nov, 10:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
😊Зазвичай я люблю поїсти, особливо, сніданки…

але випадають такі дні, як сьогодні, коли мені лінь(аби ще хтось зробив, то зʼїла, а самій готувати ….)

В такі періоди я, зазвичай, стараюсь розмовляти з собою: вмикається голос дорослої мами Тані, яка радить зробити «хоч щось поїсти, тому що кава і печиво будуть підʼїдатись до самого обіду» / «вона нагадує в такі моменти про мої цінності: заради чого взагалі мені треба старатись нормально їсти».

Зі мною в більшості випадків це працює і я не виходжу голодною.

Ось спромоглась сьогодні на таке, попри небажання.

Що не працює - це докори і провина, бо буде супротив.


Як у вас з цим?
2.9k 0 2 33 251
Лакуста на зв’язку

19 Nov, 16:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Отримую від вас коментарі тут, класний формат спілкування - можна читати відповіді один одного, будувати зручніший діалог.

Тоді по гарячим слідам запитаю в цьому камерному чатику:

Я маю потребу в фахівці в клініку. Бажано лікар (але може бути і нутриціолог). Головне - хотіти вміти працювати з розладами харчування, проводити супроводи таким людям, підтримувати, корегувати, вміти співчувати, за потребою писати схеми харчування .
Звісно, я вчу, підтримую, у нас командні зізвони зі спільним веденням пацієнтів.

Якщо ви знаєте таку людину - перешліть їй це повідомлення.

Пишіть про себе/своє резюме на пошту: lakusta_tatyana@icloud.com
2.8k 0 13 13 77
Лакуста на зв’язку

19 Nov, 14:25

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Привіт! Тетяна зв’язку.

Закінчила прийом і подумала, а чому б мені не вести телеграм-канал 👀

Я вирішила вести його на постійній основі, обговорювати всяке різне на тему харчування, медицини, психології (що дотична до моєї роботи).

Трохи буду привідкривати завіси нашої роботи - розповідати про цікави випадки.

Як вам така ідея?

P.S. Інстаграм теж буде, але ці шалені обмеження/блоки/навмисні занижнення переглядів добряче мене бісять. Тут можна почуватись вільнішою.
2.7k 0 0 25 519
Лакуста на зв’язку

5 Oct, 18:54

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Привіт!

Записала серію лекцій про залізодефіцит, якщо тема актуальна для вас - запрошую на навчання🫶🏻

https://www.lakustamd.com/zdf
6.1k 0 16 3 85
Лакуста на зв’язку

19 Aug, 18:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
5.4k 0 77 102
Лакуста на зв’язку

6 Aug, 18:57

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Боули - це гарний варіант збалансованого прийому їжі, можна комбінувати безліч продуктів та смаків на свій розсуд.

Також можна брати в дорогу інгредієнти та заправку окремо та зміщувати.
7.6k 1 212 208
Лакуста на зв’язку

25 Jul, 19:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
6.5k 0 155 3 299
Лакуста на зв’язку

28 Jun, 12:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Гарна інфографіка з джерелами вітамінів, пам’ятаємо - що маємо їх добирати з їжі регулярно

Використовуйте як шпаргалку при виборі продуктів в магазині😉
16.8k 0 206 1 253
Лакуста на зв’язку

23 Jun, 08:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ділюсь з вами частиною лекції з практикуму - розбір помилок налагодження харчування
8.1k 0 63 1 108
Лакуста на зв’язку

19 Mar, 19:52

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Рослинна їжа, багата залізом

беріть на замітку і включайте в свій раціон
10.2k 0 125 10 329
Лакуста на зв’язку

13 Mar, 15:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Шановні колеги, презентую своє навчання для лікарів та нутриціологів по діагностиці РХП

Інтенсив спрямований на отримання основ скринінгової діагностики для лікарів та консультантів, розуміння, як виокремити людину з розладом харчування, провести збір анамнезу, симптомів, вміти провести діагностику виду рхп та провести перші інтервенції допомоги.

Якщо вам актуально - придбати можна на сайті https://www.lakustamd.com/intensiv
10.2k 0 12 24 65
Лакуста на зв’язку

4 Mar, 10:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Бережи себе ❤️ dan repost
🥦 Харчування під час вагітності: що (не) можна їсти, щоб мама й малюк були здоровими

Чи варто змінювати свої харчові звички під час вагітності? Довкола цієї теми є багато суперечностей і рекомендацій, у яких легко заплутатись. Спільно з лікаркою-дієтологинею Тетяною Лакустою з’ясовуємо, чим раціон жінки в цей період особливий та на що слід звернути увагу.

У сучасній доказовій медицині немає такого поняття як «спеціальна дієта» для жінки, яка готується стати мамою або годує груддю. Якщо зазирнути в міжнародні рекомендації з харчування для вагітної, ти побачиш основи збалансованого харчування, яких варто дотримуватись усім людям у будь-який період життя.


1️⃣ Чи можна вагітним їсти малосолену рибу, зокрема в складі суші або ролів?
2️⃣ Відмова від кави під час вагітності — правда чи упередження?
3️⃣ Як такий суперфуд як пророщене зерно може нашкодити малюку?

👉 Шукай відповіді на ці питання та багато цікавого від лікарки-дієтологині в свіжому тексті на сайті. Залітай сюди 👈

Лікар/ка, який/яка веде вагітність, може надати індивідуальні більш спеціалізовані рекомендації з харчування з огляду на хронічні захворювання, індекс маси тіла та інші параметри вагітної.

#для_мами_і_тата

Бережи себе ❤️
@berezhy_sebe
7.7k 0 37 87
Лакуста на зв’язку

24 Feb, 21:05

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Деталі про терапевтичну групу https://www.lakustamd.com/grupova-terapiya
6.4k 0 5 5 15
Лакуста на зв’язку

24 Feb, 20:53

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Залиште свій відгук про лекцію в коментарях, будь ласка👇🏻

чи було вам корисно?
6.8k 0 2 31 89
Лакуста на зв’язку

24 Feb, 20:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
6.9k 0 67 114
Лакуста на зв’язку

24 Feb, 20:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
9k 0 164 146
Лакуста на зв’язку

24 Feb, 18:43

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Вітаю!

Нагадуємо, що об 18:00 буде прямий ефір тут на каналі, тема «Турбота про себе через їжу»

Кілька організаційних моментів:

1. У вас буде 2 екрани - з презентацією та власне з Тетяною (натисніть на один з них і він збільшиться у розмірі - для зручного перегляду презентації поверніть телефон у горизонтальне положення)

2. За замовчуванням ваші мікрофони вимкнені.

3. Записуйте питання по ходу лекції, в кінці виділимо 15 хвилин і зможете їх задати Тетяні в прямому ефірі - потрібно буде натиснути мікрофон і Тетяна дасть вам можливість задати питання.

4. Запис лекції буде - викладемо на каналі
7.1k 0 16 121
Лакуста на зв’язку

27 Jan, 17:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Олії та жири для смаження

При виборі олії або жирів для смаження першочергово маємо звертати увагу на їх точку димлення.

Точка димлення - температура, вище якої олії чи жири безперервно виділяють дим, починають розкладатися та денатурувати.

Чому це важливо ?

При нагріванні жирів вище температури їх димлення, починається розкладання жирних кислот, що призводить до погіршення смаку та появи шкідливих сполук, у тому числі деяких канцерогенів.

Процес смаження відбувається при температурі вище 100°C, при температурах 120-180°C вже утворюється скоринка .

Висновок: для смаження необхідно вибирати жири (олії та масла) з високою точкою димлення .

Висока точка димлення:

Масло авокадо ~ 270°C
Масло ГХІ ~ 250°C
Кокосове рафіноване масло ~ 232°C
Качиний жир — 190 °C
Смалець 182°C


Більшість рафінованих олій, наприклад :

Соняшникова рафінована олія ~ 232°C
Оливкова рафінована ~199-243°C.
Кунжутова олія напіврафінована — 232 °С
Олія волоського горіха напіврафінована — 204 °C.
Олія виноградних кісточок — 216°
7.1k 0 70 175
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.