ЩУР / перший Україномовний блог з щоденно уживаних речей


Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha


http://youtube.com/@tshchur
https://www.facebook.com/sokgreypa
https://www.instagram.com/sokgreypa

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Ukraina, Ukraincha
Statistika
Postlar filtri


https://telegra.ph/Nu-os-і-v-armіi-11-15
Доки тєлєграф працює криво зі вставкою зображень дописи будуть такі.




SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine dan repost
Ви перегрілися!
Висока температура може вбити людину або дуже пошкодити мозок та інші внутрішні органи. Аби цьому запобігти, потрібно звертати увагу на перші ж ознаки перегрівання і, не зволікаючи, починати діяти!
Як саме, розповідає лікарка-терапевт вищої категорії, Наталія ПЄШКОВА.

Симптоми перегрівання
▪️Інтенсивне потовиділення;
▪️відчуття втоми;
▪️нудота (аж до блювання);
▪️запаморочення/зомління;
▪️частий слабкий пульс, утруднене дихання.

Якщо з’являються такі симптоми, потрібно негайно (!) перейти до прохолодного місця, випити води (якщо немає блювоти, адже пиття може її посилити, що швидко призведе до зневоднення).

Не ігноруйте теплові ураження легкого ступеня!
Тепловий удар – найтяжчий прояв теплового ураження – розвивається поступово (!) в міру наростання ступеня перегрівання організму, тому, слід вчасно реагувати на форми теплових уражень, що можуть йому передувати:
▪️Тепловий гіпергідроз (або пітниця) – дрібна папульозна висипка, частіше спостерігаємо у немовлят у спеку, або коли їх надто закутують. Усунути просто: повітряні ванни, грамотний догляд за шкірою, правильний підбір тканини, з якою контактує шкіра.
▪️Теплові набряки (гомілки, стопи, кисті). Якщо винна насправді спека, медичного втручання це не потребує – людині досить побути в прохолодному приміщенні, піднявши ноги над лінією грудей, можна зробити холодні компреси на стопи та кисті.
▪️Теплові судоми – виникають під час занять спортом у спеку (пробіжка, велосипед, веслування, теніс тощо) або активної роботи у саду/городі. Не варто тамувати біль від судом пігулками! Перейдіть у прохолодне приміщення, випийте води. Впоратися з судомами можна фізичними вправами, але спрямованими на розтягнення.
▪️Тепловий стрес – відносно легкий вид теплового ураження (трапляється на пляжі, бані, у задушливому приміщенні). Відновлення водного балансу, трохи спокою у прохолодному місці – і сили повернуться!

Отже, не ігноруйте симптоми перегрівання, уникайте надмірної спеки, охолоджуйте приміщення й тіло, пийте багато рідини. Бережіть себе!


SIM • Здоров’я та Медицина | Health & Medicine dan repost
Гострі кишкові інфекції на часі!
Зберіть до купи три обставини: спекотна погода, недотримання санітарно-гігієнічних норм, особливо у тих місцинах, де інфраструктура постраждала від війни найбільше та проблеми з доступністю медичної допомоги й отримаєте – найкращі умови для розвитку гострих кишкових інфекцій (ГКІ).

Як передаються ГКІ, що можуть накоїти та з чим їх можна сплутати
ГКІ передаються через вживання зараженої їжі (основний шлях передачі!) чи води, під час купання у забруднених водоймах, через брудні руки та предмети побуту. Переносниками часто бувають свійські тварини та птиця.
Слід пам’ятати про захворювання зі схожими симптомами, але іншими підходами до лікування: кишкова ферментопатія, харчова алергія, авітаміноз/гіпервітаміноз, споживання токсину через необережність, переїдання, алкогольна інтоксикація. Найкраще з цим розбереться лікар, тож, без зволікань слід звернутися по медичну допомогу!

Симптоми ГКІ, з якими – до лікаря негайно!
▪️Сухість у роті та горлі;
▪️температура 38-39˚С, що супроводжується діареєю і блюванням;
▪️сильний спастичний біль в животі;
▪️незначне сечовипускання або його відсутність.

NB! Відмінністю харчових токсикоінфекцій є короткий інкубаційний період – перші ознаки інфекції проявляться вже за пару годин – добу після зараження.

«Небезпечні» харчові продукти
Сирі або недостатньо оброблені термічно продукти тваринного походження (м’ясо, яйця, непастеризоване молоко, морепродукти, курячі яйця), немиті фрукти, ягоди та овочі (адже бактерії можуть міститися у ґрунті та воді).

Профілактика ГКІ
▪️Правильне зберігання, транспортування та приготування харчових продуктів;
▪️особиста гігієна (ретельно мийте руки та продукти!);
▪️відмовтесь від стріт-фуду у спекотний сезон;
▪️фрукти, ягоди та овочі потрібно вимити чистою водою перед приготуванням:
▪️не забувайте ретельно вимити у проточній воді, а потім обдати окропом зелень для салату;
▪️готуйте м’ясо, рибу тощо достатню кількість часу!

NB!
ГКІ небезпечні зневодненням! Правильно провести регідратацію допоможе лікар!


С 1 июня дня начался эпидемический сезон холеры, сообщает Минздрав

Это острая диарейная инфекция, способная привести к обезвоживанию и смерти. Она возникает после употребления пищевых продуктов или воды. Инфекция передается фекально-оральным путем через загрязненную воду, пищу и бытовые контакты.

Чтобы избежать заражения, придерживайтесь простых правил:


👉 Не покупайте продукты питания, в частности рыбу, в местах стихийной торговли;
👉 Не купайтесь и не ловите рыбу в загрязненных водоемах;
👉 Соблюдайте личную гигиену, тщательно мойте руки перед едой, после посещения туалета и улицы;
👉 Употребляйте чистую воду, желательно бутилированную;
👉 Кипячение воды убивает холерные вибрионы уже через 1 минуту;
👉 Перед употреблением мойте овощи и фрукты чистой водой и обрабатывайте кипятком;
👉 Тщательно готовьте пищу, проваривайте или прожаривайте продукты перед употреблением.


Зараз в котре у мене зміни в житті. Тому знов перепост допису, але як завжди сподіваюся він принесе користь


NA GRANI 🔥 Наука Виживання dan repost
⌛️ЧАС ВИЖИВАННЯ.

➡️Час виживання без повітря вимірюється в хвилинах, ➡️при низькій температурі - у годинах, ➡️без прийому рідини - у днях і ➡️без їжі - у тижнях.

👆🏻Це все що потрібно знати з наукової точки зору!

Щодо порятунку людей, виживаємість буде більшою якщо всі фактори (природні, температурні, фізіологічні) дадуть це зробити. Зазвичай пошуки зниклої людини починаються через 3 доби після зникнення і закінчуються через тиждень.

💦Без води, якщо точніше то 4 доби

🍔Без їжі - приблизно 30 діб

🥶Низькі температури. Виживання людей при низьких температурах, вченим поки що не вдалося визначити температуру, за якої людина може загинути від холоду. Половина смертельних випадків при температурі повітря більше +4°С. Випробовуючи виживання людей в крижаних ваннах Дахау, нацистські лікарі підрахували, що смерть настає при температуі тіла приблизно за 25°С. Найнижча температура тіла, за якої дорослій людині вдалося вижити, склала 16 градусів. У випадку з дітьми ця температура може бути нижчою.


SERE UA dan repost
✅Друзі, а ми продовжуємо викладати корисну інформацію!☝️

Чи знаєте ви, як надати першу допомогу при контузії? Це навичка, яка може врятувати життя! Тому, ми ділимось корисними порадами та базовими алгоритмами, як діяти для надання першої допомоги.

Не забувайте, ваша безпека - це найважливіше! Будьте обережні та готові до будь-яких випробувань. Разом до перемоги 🇺🇦💪

P.s. Інформація - by Центр національного супротиву (https://sprotyv.mod.gov.ua)


Frontier Survival | Макс Полгин dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🚑 Обновил свою EDC-аптечку

Важые детали - в видео👆

📢 Обязательно поделитесь этим видео со своими близкими - эта информация может спасти жизнь.

Хотите узнать больше о том, какой должна быть ежедневная носимая аптечка - приобретайте мой гайд "Аптечка выживальщика". Информация ценою в жизнь по стоимости чашки кофе.


Frontier Survival | Макс Полгин dan repost
🪫 В ожидании блэкаута [prepping analytics]

Итак, на сегодня мы имеем неработающую днепровскую ГЭС, полностью уничтожены или частично повреждены крупнейшие ТЭС/ТЭЦ - Змиевская, Ладыжинская, Бурштынская, Криворожская и другие. Были удары по подстанциям, которые обеспечивают связь с европейской энергосистемой.

И, что примечательно, уже неделю продолжаются практически ежедневные удары по энерго-инфраструктуре, что указывает на их системность.

Во многих регионах введены веерные отключения света, хуже всего ситуация в Харькове (насколько я знаю, поправьте, если не так) и Харьковской области.

Мне неведома логика принятия решений кремлевскими, почему таких ударов не было зимой (что было бы с их точки зрения логичнее), почему они есть сейчас (возможно это всего лишь разовая акция, месть за регулярные удары по НПЗ), и неизвестно, продолжаться ли они дальше.

Ясно одно - последствия произошедших ударов очень значительные, и вряд ли будут ликвидированы к зиме. Если такие удары продолжаться (что весьма вероятно), позапрошлая зима покажется раем.

Так что самое время пересмотреть то, что у вас есть на случай блэкаута, продумать свои действия на случай критического сценария, докупить то, чего не хватает, пока цены стабильные.

📔Подробнее о подготовке к блэкауту и его последствиям читайте в моих гайдах. Часть 1. Часть 2.


ВВАЖАЮ КОРИСНИМ


NA GRANI 💪ЧАТ dan repost
ДОПОВНЕННЯ ДО ТЕМИ👇🏻

⚠️‼️Близькі люди - на початковому етапі тіж самі алгоритми поводження як і з чужими людьми, поступово вибудовуєте відносини таким чином щоб дитина мала свій особистий простір, де є правила, які стосуються всіх, і батьків і близьких людей. Близькі люди повинні теж розуміти правила дитини, і частіше проводити з нею час, щоб вона знала тих людей які входять в особистий простір дитини як "близькі";
⚠️‼️Дитяче свято з аніматорами - порушуються особисті межі дитини, розрив простору в якому дитина відслідковує свою безпеку, в перспективі не є добре. Це вже на ваш розсуд.


NA GRANI 🔥 Наука Виживання dan repost
➡️Будьте для дитини другом від якого не буде секретів➡️Довірлива а не заборонна стратегія виховання➡️Грайте з дітьми, відпрацьовуйте сценарії на вулиці, частіше будьте поряд➡️Показуйте відео, приклади того що станеться з дитиною в тій чи іншій ситуації, навіть якщо відео має сцени насилля - це працює(починаючи з 5-6 років). Тут обережно, працюйте тільки з тим що зараз доцільно, та має прикладний характер ➡️Надмірне хваління як і часте приниження, це погано, напрацьовує в дитині важелі управління➡️Якщо дитина чогось не отримує від вас, їй це може дати інша "неблагодійна" людина!


NA GRANI 🔥 Наука Виживання dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ось так я збирався в поїздку, дівчинка легко йде на контакт з незнайомими людьми, з однієї сторони приємно що є така своя дитяча хитрість і талановитість у дітей, але батькам не завадить бути уважними до своїх відприсків. Я таких дітей дуже багато зустрічаю в прифронтових зонах, багато з них перейшли до рівня "попрошайок", інколи підбігають зграєю. Батькам не завадило б поцікавитись їхнім життям. Повинна бути культура спілкування з незнайомими людьми, свій чужий така стратегія не працює. Є комунікаційні шаблони, завдяки яким дитина може діяти по певним алгоритмам. Розмовні маячки, які посилає чужа доросла людина до дитини, мають певний підтекст: якесь прохання до дитини, певні заохочення які не має дитина, і до яких дитина доступу не має, лесливі слова, чи навпаки інколи діти реагують на приниження - все це умовно пастка для неї.

⚠️ЯК ДІЯТИ👇🏻👇🏻👇🏻


https://www.instagram.com/1aid.com.ua

Всім дуже раджу підписатися






Frontier Survival | Макс Полгин dan repost
🚑 Первая помощь при переломах, вывихах, растяжениях в полевых условиях: протокол RICE

Травмы опорно-двигательного аппарата - одни из самых частых, когда речь идёт о полевых условиях. И несмотря на то, что в большинстве случаев они не несут непосредственной угрозы жизни (за исключением разве что открытых переломов с массивными кровотечениями или перелома таза), но по сути они могут полностью вывести вас из строя на достаточно длительный срок.

Я не зря объединил переломы, вывихи и растяжения в одну группу - далеко не всегда даже опытный травматолог сможет различить одно от другого без рентгена.

Поэтому ваша стратегическая задача - доставить пострадавшего в больницу, а до того - предотвратить дальнейшую травматизацию (к примеру, обломки кости могут повредить кровеносные сосуды или нервы) и обеспечить хотя бы относительный комфорт.

И для этого существует алгоритм RICE, состоящий из простых четырех шагов:


R - Rest (Покой). Нужно защитить травмированную конечность от дальнейших повреждений и иммобилизировать ее. Иммобилизация позволит также уменьшить боль и воспаление. Для этого используют штатные или импровизированные шины. Если травмирована нога, и пострадавшему нужно двигаться дальше - используйте импровизированные костыли или трость. Даже при незначительных травмах конечность должна быть обездвижена или ограничена в движении первые 2-3 суток.


▪️I - Ice (Лёд).
Локальный холод обезболивает, уменьшает отек и воспаление. Приложите пакет со льдом на место травмы. Пакет должен контактировать с кожей через ткань. Непосредственное соприкосновение льда может вызвать обморожение. Используйте правило 20-2 - прикладывайте холод на 20 минут каждые 2 часа

▫️С - Compression (Давление).
Давящая повязка в области травмы уменьшает отек, чрезмерную подвижность и позволяет сохранить функцию конечности при незначительных травмах по типу растяжений. Для этого отлично подходит эластичный бинт. Оберните конечность по спирали. Начинайте и заканчивайте на несколько см снизу и сверху травмы, используя среднее наятжение. Повязка не должна пережимать сосуды и нервы? вызывать боль и изменение цвета кожи. Проверьте пульс и чувствительность в конечности до и после наложения. На сон повязку нужно снимать.

▫️E - Elevation
Если поднять руку или ногу выше уровня сердца, уменьшается артериальный приток и увеличивается венозный отток крови - это снижает отечность, тем самым уменьшая боль и воспаление. Конечность должна находится в приподнятом состоянии как можно дольше.

Все эти вмешательства наиболее эффективны в первые 72 часа после травмы.

Подробнее о том, как диагностировать переломы и вывихи, как иммобилизировать и другие моменты связанные с этими травмами мы рассмотрим в отдельных постах.




Дякую всім завдяки кому я маю можливість написати цей допис. ЗСУ, ГРУ, ППО, ССО та волонтерам також всім іншим .

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.