♻️💅
Як зміцнити нігті зсередини?
🔅 БіотинМіститься в печінці, жовтку, йогурті, сирі, сметані, лососі, мигдалі
🔅 Інші вітаміни групи ВМіститься в шпинаті, апельсинах, гороху, мигдалі, устрицях, авокадо
🔅 ЗалізоМіститься у рибі, м'ясі, курячих яйцях, сухофруктах, шпинаті, квасолі.
🔅 МагнійМіститься в кашах, шпинаті, капусті, горіхах
🔅 Вітамін СМіститься в цитрусових, ківі, полуниці
Якщо вам сподобалась порада, натисніть лайк та поділіться з другом ❤️
Будьте здорові! 🌱ЗДОРОВЕ ТІЛО | підписатися