Лакуста на зв’язку

@lakusta_t

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Лакуста на зв’язку

25 Nov, 21:55

UPD.
Дякую всім, багато людей відправили свої резюме на посаду. Їх, дійсно,багато…😓тому треба час, щоб я перечитала всі листи.
До кінця тижня я впораюсь і дам відповідь.
Дякую 🙏

1k 0 1 6

В цю суботу буде онлайн конференція, що організовує наша асоціація з РХП.

Конференція направлена на обізнаність людей і пацієнтів більше, ніж на фахівців.

В мене доповідь «Алкоголь та розлади харчової поведінки». Готую ось, власне.

І враховую, що слухачами будуть більше НЕфахівці.

Є з цієї теми у вас якісь питання?

1.5k 0 0 22 63

Лакуста на зв’язку

22 Nov, 19:14

Репост из: the VYLKA (рецепти)

Чорна п’ятниця стартує🔥

з 22.11 до 29.11 діють знижки на навчання

дізнатись деталі та придбати

1.7k 0 5 2 38

Лакуста на зв’язку

21 Nov, 23:45

Вже місяці два я за кермом. Сміливості набралась стільки, що пересіла вже на іншу машину, отримую задоволення і не вірю, що ще влітку ловила панічні атаки від думки «мені треба перелаштуватися між рядами».
Психотерапія 🙏🏼 і лікований тривожно-депресивний стан зробили «чудо» 😊

3.1k 0 4 24 400

Лакуста на зв’язку

20 Nov, 16:00

Друзі, а що по адвент-календарям? (хоч би не перетворити канал на болталку-порадницю😁)

Ми сильно не практикували їх купляти раніше, але старша дитина просить цього року.

З солодощами не хочу ( їх і так вистачає), можливо, щось з іграшками порадите?

Мені для хлопчика 4 років і дівчинки 8 😌

3.4k 0 1 75 46

Лакуста на зв’язку

20 Nov, 10:39

😊Зазвичай я люблю поїсти, особливо, сніданки…

але випадають такі дні, як сьогодні, коли мені лінь(аби ще хтось зробив, то зʼїла, а самій готувати ….)

В такі періоди я, зазвичай, стараюсь розмовляти з собою: вмикається голос дорослої мами Тані, яка радить зробити «хоч щось поїсти, тому що кава і печиво будуть підʼїдатись до самого обіду» / «вона нагадує в такі моменти про мої цінності: заради чого взагалі мені треба старатись нормально їсти».

Зі мною в більшості випадків це працює і я не виходжу голодною.

Ось спромоглась сьогодні на таке, попри небажання.

Що не працює - це докори і провина, бо буде супротив.

Як у вас з цим?

3.6k 0 3 34 265

Лакуста на зв’язку

19 Nov, 16:34

Отримую від вас коментарі тут, класний формат спілкування - можна читати відповіді один одного, будувати зручніший діалог.

Тоді по гарячим слідам запитаю в цьому камерному чатику:

Я маю потребу в фахівці в клініку. Бажано лікар (але може бути і нутриціолог). Головне - хотіти вміти працювати з розладами харчування, проводити супроводи таким людям, підтримувати, корегувати, вміти співчувати, за потребою писати схеми харчування .
Звісно, я вчу, підтримую, у нас командні зізвони зі спільним веденням пацієнтів.

Якщо ви знаєте таку людину - перешліть їй це повідомлення.

Пишіть про себе/своє резюме на пошту: lakusta_tatyana@icloud.com

3.3k 0 15 13 84

Лакуста на зв’язку

19 Nov, 14:25

Привіт! Тетяна зв’язку.

Закінчила прийом і подумала, а чому б мені не вести телеграм-канал 👀

Я вирішила вести його на постійній основі, обговорювати всяке різне на тему харчування, медицини, психології (що дотична до моєї роботи).

Трохи буду привідкривати завіси нашої роботи - розповідати про цікави випадки.

Як вам така ідея?

P.S. Інстаграм теж буде, але ці шалені обмеження/блоки/навмисні занижнення переглядів добряче мене бісять. Тут можна почуватись вільнішою.

3.1k 0 0 25 527

Лакуста на зв’язку

5 Oct, 18:54

Привіт!

Записала серію лекцій про залізодефіцит, якщо тема актуальна для вас - запрошую на навчання🫶🏻

https://www.lakustamd.com/zdf

6.5k 0 16 3 85

Лакуста на зв’язку

19 Aug, 18:48

Ідеї боулів:

Боул з гречкою 🥗
Боул з рисом 🍛
Боул з кіноа 🌿
Овочевий боул з тунцем 🐟
Боул з лососем 🍽
Боул з пшеничною кашою🤤
Боул з рисом, овочами та куркою 🍗

5.7k 0 79 103

Лакуста на зв’язку

6 Aug, 18:57

Боули - це гарний варіант збалансованого прийому їжі, можна комбінувати безліч продуктів та смаків на свій розсуд.

Також можна брати в дорогу інгредієнти та заправку окремо та зміщувати.

7.8k 1 215 209

Лакуста на зв’язку

25 Jul, 19:12

6.7k 0 156 3 299

Лакуста на зв’язку

28 Jun, 12:39

Гарна інфографіка з джерелами вітамінів, пам’ятаємо - що маємо їх добирати з їжі регулярно

Використовуйте як шпаргалку при виборі продуктів в магазині😉

17k 1 208 1 253

Лакуста на зв’язку

23 Jun, 08:34

19:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ділюсь з вами частиною лекції з практикуму - розбір помилок налагодження харчування

8.2k 0 65 1 108

Лакуста на зв’язку

19 Mar, 19:52

Рослинна їжа, багата залізом

беріть на замітку і включайте в свій раціон

10.3k 0 125 10 329

Лакуста на зв’язку

13 Mar, 15:04

Шановні колеги, презентую своє навчання для лікарів та нутриціологів по діагностиці РХП

Інтенсив спрямований на отримання основ скринінгової діагностики для лікарів та консультантів, розуміння, як виокремити людину з розладом харчування, провести збір анамнезу, симптомів, вміти провести діагностику виду рхп та провести перші інтервенції допомоги.

Якщо вам актуально - придбати можна на сайті https://www.lakustamd.com/intensiv

10.4k 0 12 24 65

Лакуста на зв’язку

4 Mar, 10:17

Репост из: Бережи себе ❤️

🥦 Харчування під час вагітності: що (не) можна їсти, щоб мама й малюк були здоровими

Чи варто змінювати свої харчові звички під час вагітності? Довкола цієї теми є багато суперечностей і рекомендацій, у яких легко заплутатись. Спільно з лікаркою-дієтологинею Тетяною Лакустою з’ясовуємо, чим раціон жінки в цей період особливий та на що слід звернути увагу.

У сучасній доказовій медицині немає такого поняття як «спеціальна дієта» для жінки, яка готується стати мамою або годує груддю. Якщо зазирнути в міжнародні рекомендації з харчування для вагітної, ти побачиш основи збалансованого харчування, яких варто дотримуватись усім людям у будь-який період життя.

1️⃣ Чи можна вагітним їсти малосолену рибу, зокрема в складі суші або ролів?
2️⃣ Відмова від кави під час вагітності — правда чи упередження?
3️⃣ Як такий суперфуд як пророщене зерно може нашкодити малюку?

👉 Шукай відповіді на ці питання та багато цікавого від лікарки-дієтологині в свіжому тексті на сайті. Залітай сюди 👈

Лікар/ка, який/яка веде вагітність, може надати індивідуальні більш спеціалізовані рекомендації з харчування з огляду на хронічні захворювання, індекс маси тіла та інші параметри вагітної.

#для_мами_і_тата

Бережи себе ❤️
@berezhy_sebe