Как сделать платный канал?

Платная подписка и донаты для канала вместе с Tribute

Каталог платных каналов

TGStat запустил каталог платных каналов

Худший канал в истории Телеграма

Но интересный: про манипуляции и когнитивные искажения

Статистика Избранное

Саморозвиток | Стоїцизм

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Реклама/Співпраця: @spiceek2
Вітаємо на каналі саморозвитку та стоїцизму! Тут ми ділимося інсайтами та практичними порадами, як застосовувати принципи стоїцизму у повсякденному житті для досягнення гармонії, мудрості та внутрішнього спокою.

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Саморозвиток | Стоїцизм

20 Jun, 11:58

Чого Стоїки не роблять

✔️ Не страждають від уявних проблем: Не витрачайте енергію на занепокоєння про те, чого ще не сталося.

✔️ Не скаржаться вголос: Скарги не вирішують проблем.

✔️ Не зосереджуються лише на справах: Баланс між роботою та особистим життям важливий для гармонії.

✔️Не зациклюються на минулому: Зосереджуйтесь на сьогоденні та на тому, що можете контролювати.

✔️ Не бояться майбутнього: Готуйтеся до нього, але не дозволяйте йому домінувати над вашими думками.

✔️ Не шукають зовнішнього схвалення: Справжнє задоволення приходить зсередини.

✔️ Не прив'язуються до матеріальних речей: Цінуйте досвід і особистісне зростання більше, ніж речі.

✔️ Не дозволяють емоціям керувати своїми діями: Реагуйте з розумом і логікою.

✔️ Не уникають труднощів: Сприймайте труднощі як можливості для зростання.

✔️ Не нехтують саморефлексією: Регулярно оцінюйте свої дії та наміри.

Дотримання цих принципів допомагає досягти душевної ясності та особистісного зростання. 💪

792 0 17 107

Саморозвиток | Стоїцизм

19 Jun, 11:02

Мудрість Марка Аврелія про Терпимість і Співчуття.

Марк Аврелій говорив: "Коли ви стикаєтеся з чиєюсь безсоромністю, запитайте себе: чи можливий світ без безсоромності?".

Ця мудрість нагадує нам про прийняття людських слабкостей і недоліків.

Коли стикаєтеся з важкими людьми, пам'ятайте:

✔️ Розуміння. Усі ми різні, і в кожного свої проблеми. Визнання цієї істини допомагає нам бути терпимішими.

✔️ Співчуття. Спробуйте побачити ситуацію з точки зору іншої людини та проявити співчуття. Можливо, людина переживає важкі часи або внутрішні складнощі.

✔️ Самовдосконалення. Ставайте кращою версією себе, незважаючи на дії інших. Використовуйте негатив як можливість для зростання.

Ці принципи допомагають зберегти душевний спокій і зосередженість на розвитку.

Ваше головне завдання - залишатися вірними своїм цінностям, незалежно від зовнішніх обставин.

848 0 5 80

Саморозвиток | Стоїцизм

16 Jun, 10:01

📜 Великі стоїки застерігали нас від таких помилок:

✔️ Не уникайте труднощів.

Сенека: Труднощі загартовують нас і дозволяють рости. Прийняття викликів веде до істинної мудрості та стійкості.

✔️ Не прив'язуйтеся до речей.

Катон: Ваша цінність не визначається одягом і майном. Істинне багатство - це внутрішні якості та чесноти.

✔️ Не приховуйте свої переконання.

Арій Дідім: Будьте щирі та стійкі у своїх переконаннях. Чесність із собою та оточуючими - шлях до гармонії.

✔️ Не йдіть на компроміс заради чужої думки.

Агріппін: Не зраджуйте своїм принципам заради схвалення інших. Намагайтеся догодити власній совісті, а не натовпу.

Дотримуючись цих порад, ви зміцните свій дух і наблизитеся до істинної мудрості стоїків.

1.2k 0 9 109

Саморозвиток | Стоїцизм

14 Jun, 11:53

Розвиток Характера: Мудрість Стоїків

Стоїки закликають нас розвивати свій характер і моральний компас. Це допомагає нам ухвалювати правильні рішення навіть у моменти втоми, стресу або розчарування, щоб потім ми могли пишатися своїми вчинками і не шкодувати про них.

Ось кілька їхніх ключових практик:

✔️ Будь тут і зараз. Повна усвідомленість у теперішньому моменті покращує твоє життя.

✔️ Тренуй самодисципліну. Маленькі щоденні кроки ведуть до великих змін.

✔️ Прийми неминуче. Контролюй свою реакцію, а не події.

✔️ Роби добро. Допомагаючи іншим, ти допомагаєш собі.

✔️ Бережи свій час. Позбудься непотрібного і зосередься на важливому.

✔️ Розмірковуй про кінцівку. Пам'ятай про свою смертність, щоб жити повним життям.

✔️ Незворушність - твоя сила. Розвивай душевний спокій, незалежно від зовнішніх бур.

Дотримуючись цих принципів, ти зможеш розвинути характер, який буде твоєю гордістю.

1.2k 0 11 100

Саморозвиток | Стоїцизм

13 Jun, 13:43

8 Простих Способів Знайти Спокій Прямо Зараз:

✔️ Піди на прогулянку. Свіже повітря і природа - ідеальний рецепт для перезавантаження мозку.

✔️ Веди щоденник. Записуй свої думки і почуття, щоб звільнити розум від зайвого.

✔️ Займайся творчістю. Малюй, пиши, грай музику - твори і насолоджуйся процесом.

✔️ Займися спортом. Інтенсивні тренування допоможуть скинути напругу та зарядитися енергією.

✔️ Твори добро. Маленькі добрі справи піднімуть настрій і наповнять день сенсом.

✔️ Відключись від новин. Зроби перерву від інформаційного шуму, щоб відновити внутрішній спокій.

✔️ Читай. Занурення в цікаву книгу віднесе тебе в інший світ і розслабить.

✔️ Відклади телефон. Влаштуй собі цифровий детокс і відчуй свободу.

Спробуй ці способи та знайди свій шлях до спокою просто зараз!

1k 0 23 118

Саморозвиток | Стоїцизм

11 Jun, 18:42

Внутрішній Світ: Джерело Сили.

Стоїцизм вчить, що справжнє джерело сили знаходиться всередині нас. Зовнішні обставини можуть бути хаотичними, але наш внутрішній світ залишається непохитним.

Сила починається з внутрішнього світу.

✔️ Знайди внутрішній спокій. Марк Аврелій: "Внутрішній світ важливіший за все." Медитуй і розмірковуй, щоб зміцнити свою внутрішню фортецю.

✔️ Розвивай самодисципліну. Епіктет: "Самодисципліна - ключ до контролю над своїм життям." Роби кроки до самовдосконалення щодня.

✔️ Захищай свій внутрішній світ. Сенека: "Не дозволяй нікому позбавити тебе душевної рівноваги." Оточуй себе людьми, що підтримують, і уникай негативу.

Справжня сила виходить зсередини. Розвивайте і захищайте свій внутрішній світ.

1.1k 0 16 96

Саморозвиток | Стоїцизм

6 Jun, 14:04

Стоїки та Сила Волі: Як Стародавні Філософи справлялися з випробуваннями

Стоїки були майстрами сили волі та самодисципліни, черпаючи натхнення з природи та життєвих випробувань. Їхні методи допомагали їм залишатися стійкими та мудрими за будь-яких обставин.

Історії та уроки стоїків:

Епіктет і сила духу:
Епіктет народився рабом, але став впливовим філософом. Він учив, що справжня свобода виходить зсередини.
"Не те, що з вами відбувається, турбує вас, а те, як ви це сприймаєте."

Сенека та управління часом:
Сенека, один із найбагатших людей Риму, писав про важливість усвідомленого використання часу.
"Часу в нас так багато, як ми самі захочемо мати."

Марк Аврелій і управління емоціями:
Марк Аврелій писав свої "Роздуми" під час військових походів, зберігаючи спокій і ясність розуму.
"Наше щастя залежить від якості наших думок."

Зенон Кітійський:
Засновник стоїцизму вчив, що чеснота і щастя досягаються через згоду з природою і розумом.
"Доля веде того, хто бажає, і тягне того, хто не бажає."

1.5k 0 14 90

Саморозвиток | Стоїцизм

5 Jun, 17:46

Як, згідно зі стоїками, ви витрачаєте своє життя

...намагаючись змінити те, що не у вашій владі
...турбуючись про те, що може не трапитися
...дотримуючись застарілих звичок
...ганяючись за грошима і славою
...боячись смерті

Стоїки пропонують задуматися про те, як ми проводимо своє життя.

Ключові уроки:

✔️ Фокусуйтеся на тому, що можете змінити: У ваших силах тільки ваші власні дії та думки. Прийміть це.

✔️ Відпустіть занепокоєння про майбутнє: Занепокоєння про те, що може не статися, забирає в нас радість поточного моменту.

✔️ Не бійтеся змін: Дотримуючись того, "як це завжди робилося", ви обмежуєте себе. Будьте відкриті новому.

✔️ Не женіться за матеріальними благами: Гроші та слава не приносять справжнього щастя. Справжнє задоволення приходить зсередини.

✔️ Прийміть кінцівку життя: Не бійтеся смерті. Усвідомлення її неминучості допоможе вам цінувати кожен момент життя.

✔️ Практикуйте ці принципи, і ви знайдете шлях до більш усвідомленого, спокійного і наповненого життя.

1.4k 0 12 98

Саморозвиток | Стоїцизм

3 Jun, 14:47

Як стати незворушним і знайти внутрішню силу?

Епіктет залишив нам цінні уроки.

Почніть тиждень із цих стоїчних принципів:

✔️ Речі нас не засмучують.
Наше судження про речі робить це.
Негативні емоції - результат наших думок, а не обставин.

✔️ Ви стаєте тим, чому приділяєте свою увагу.
Зосереджуйтеся на позитивних і продуктивних речах.

✔️ Ви не можете навчитися того, що, на вашу думку, ви вже знаєте.
Визнавайте свої прогалини, щоб рости й розвиватися.

✔️ Щоб удосконалюватися, будьте готові, що вас вважатимуть дурним.
Не бійтеся осуду і вчіться на своїх помилках.

✔️ Приймайте життя таким, яким воно є, і цінуйте те, що у вас уже є.

Дотримуйтесь цих принципів, і ви знайдете стійкість і мудрість.

1.4k 0 17 101

Саморозвиток | Стоїцизм

30 May, 13:03

Прощання з минулим

Звільнитися від вантажу минулого - важливий крок на шляху до душевного спокою й особистісного зростання.

Стоїки вчили нас приймати те, що трапилося, і спрямовувати свою увагу на сьогодення і майбутнє.

🏛 Марк Аврелій писав: "Ти маєш владу над своїм розумом - не над зовнішніми подіями."

Кроки для відпущення минулого:

✔️ Визнання і прийняття: Визнайте свої помилки і прийміть їх як частину життєвого досвіду.

✔️ Прощення: Прощайте себе та інших за минулі помилки й образи.

✔️ Фокус на сьогоденні: Приділяйте час для усвідомленості та медитації.

✔️ Відпустивши минуле, ви знайдете внутрішню свободу і зможете жити в сьогоденні, дотримуючись стоїчних принципів.

1.8k 0 15 107

Саморозвиток | Стоїцизм

27 May, 11:33

Сила внутрішнього компаса

Стоїки вчили, що справжня свобода приходить, коли ми слідуємо своїм внутрішнім цінностям, а не прагнемо схвалення оточуючих.

Сенека говорив: "Я не раб натовпу. Я шукаю схвалення небагатьох, а ще краще - власного".

Ось кілька порад, як зміцнити свій внутрішній компас:

✔️ Визначте свої цінності. Подумайте, що для вас дійсно важливо в житті.

✔️ Дотримуйтесь своєї совісті. Приймайте рішення, керуючись внутрішніми переконаннями, а не очікуваннями інших.

✔️ Не порівнюйте себе з іншими. Кожна подорож унікальна, і ваша - теж.

✔️ Відмовтеся від похвали натовпу. Прагніть внутрішнього схвалення та гармонії.

Шлях стоїка - це шлях самовдосконалення і незалежності. Слідуючи своєму внутрішньому компасу, ви знайдете силу і свободу бути кращою версією себе.

1.9k 0 16 114

Саморозвиток | Стоїцизм

23 May, 13:07

Аксіома Стоїцизму: Що у Вашій Владі

Стоїки вчили розрізняти, що в нашій владі, а що ні. Це ключ до душевного спокою та мудрості.

Що у вашій владі:

- Ваші дії
- Ваші слова
- Ваші думки

Що не у вашій владі:

- Дії інших людей
- Слова інших людей
- Думки інших людей

Давня мудрість говорить: "Якщо будеш жити з кульгавим, навчишся кульгати".

Ми стаємо схожими на тих, з ким проводимо час. Тому Епіктет радив: "Збиратися в компанії тих, хто підносить вас, чия присутність пробуджує найкращі якості".

✔️ Фокусуйтеся на тому, що у вашій владі.
✔️ Оточуйте себе надихаючими людьми.
✔️ Живіть згідно зі своїми цінностями.

1.9k 0 35 116

Саморозвиток | Стоїцизм

22 May, 10:04

Почніть свій день з усвідомленості!

Повна зосередженість на теперішньому моменті та справі допомагає досягати великих результатів.

Як казав Епіктет: "Присутність розуму робить людину кращою".

Робіть одну справу за раз, повністю занурюючись у процес, і ви побачите, як зростає ваша продуктивність і внутрішній спокій.

Ключ до успіху - усвідомленість у кожній дії. Живіть у моменті й насолоджуйтеся кожною миттю життя. Це шлях до гармонії розуму і плідності.

✔️ Будьте тут і зараз.
✔️ Відкидайте відволікання.
✔️ Живіть із повною усвідомленістю.

1.7k 0 14 96

Саморозвиток | Стоїцизм

20 May, 11:46

Амор Фаті - сила любові до своєї долі

Одна з основ стоїцизму - Амор Фаті, або любов до своєї долі. Це глибоке прийняття всього, що підносить нам життя, як хорошого, так і поганого.

Чому це важливо:

✔️ Гнів і скарги нічого не вирішують. Прийміть обставини з гідністю.

✔️ Вважайте, що все, що відбувається, вибрано для вас Всесвітом. Змиріться і відкрийтеся мудрості цього задуму.

✔️ У будь-якій негативній ситуації є потенціал для зростання. Шукайте ці можливості.

✔️ Перетворюйте негаразди на паливо для зміцнення характеру і стійкості. Труднощі - це тренування духу.

Практикуйте Амор Фаті, і ви знайдете душевний спокій і силу йти по життю усвідомлено і продуктивно.

1.8k 0 24 96

Саморозвиток | Стоїцизм

18 May, 10:33

Практика ранкової медитації

Починайте день з ранкової медитації, як це робили стоїки. Ранкова медитація допомагає налаштуватися на майбутній день і знайти внутрішню гармонію.

Як практикувати ранкову медитацію:

✔️ Знайдіть тихе місце: Усамітніться в спокійному місці, де вас ніхто не потривожить.

✔️ Зосередьтеся на диханні: Заплющте очі й зосередьтеся на своєму диханні. Вдих глибокий і повільний, видих - повний і розслабляючий.

✔️ Візуалізуйте майбутній день: Уявіть, які завдання на вас чекають, і налаштуйтеся на їх виконання з гідністю та спокоєм.

✔️ Повторюйте афірмації: Вимовляйте про себе фрази, які допоможуть вам бути стійким і мудрим у будь-яких ситуаціях. Наприклад: "Я приймаю все, що приносить мені день із вдячністю та спокоєм".

Ця практика допоможе вам почати день із ясним розумом і готовністю до будь-яких викликів.

1.7k 0 17 84

Саморозвиток | Стоїцизм

16 May, 14:25

Як досягти успіху на думку стоїків

✔️ Спочатку робіть найважче. Ставте складні завдання на перше місце. Епіктет: "Труднощі загартовують дух".

✔️ Будьте безжальні до речей, які не мають значення.
Відсікайте зайве і фокусуйтеся на головному. Марк Аврелій: "Не втрачайте час на дрібниці".

✔️ Атакуйте світанок.
Починайте день рано, використовуючи ранкові години для продуктивної роботи.

✔️ Суворий до себе, терпимий до інших. Вимагайте від себе більше, ніж від інших. Сенека: "Будьте суворі до себе і м'які до інших".

✔️ Завжди чиніть правильно. Дотримуйтесь своїх принципів і дійте морально, незалежно від обставин.

✔️ Практика, практика, практика. Регулярно розвивайтеся і вдосконалюйте свої навички. Епіктет: "Тільки постійна практика веде до досконалості".

Дотримуючись цих порад, ви досягнете успіху та внутрішнього спокою, як великі стоїки.

1.7k 0 20 86

Саморозвиток | Стоїцизм

10 May, 12:45

Мистецтво правильного відпочинку: стоїчний підхід.

Сенека писав: "Уникай того, щоб відпочинок був виснажливим."

Це підказка для нас про те, що відпочинок має бути відновлювальним, а не виснажливим.

Стоїки вчать нас цінувати моменти спокою та медитації, використовувати час для роздумів і занурення в читання книжок, що дає змогу оновити наші розумові та емоційні ресурси.

Як практикувати стоїчний відпочинок?

✔️ Цілеспрямованість: обирайте види відпочинку, які відповідають вашим цілям.

✔️ Усамітнення: проводьте час на самоті для кращого розуміння себе.

✔️ Природа: приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі.

✔️ Обмеження технологій: робіть перерви від цифрових пристроїв для зниження стресу.

Пам'ятайте, що правильний відпочинок - це не тільки приємне проведення часу, а й необхідність для підтримання продуктивності та душевної рівноваги.

1.8k 0 14 84

Саморозвиток | Стоїцизм

8 May, 14:25

Як знайти щастя за допомогою стоїцизму

Прагнення щастя може здаватися нескінченним пошуком, але стоїцизм пропонує прості, але потужні принципи для досягнення внутрішнього спокою:

✔️ Приймайте реальність: Зосередьтеся на тому, що є, а не на тому, якими речі мають бути.

✔️ Майте мету: Ясно розумійте, куди ви йдете і навіщо. Це додасть сенсу вашим діям.

✔️ Застосовуйте знання: Знання стоїчних принципів замало, якщо ви не дієте відповідно до них.

✔️ Обирайте свою історію: Сприймайте події вашого життя таким чином, щоб вони сприяли зростанню та розвитку.

✔️ Цінуйте все: Прийміть і полюбіть все, що приходить у ваше життя - як хороше, так і погане.

Прийняття цих стоїчних уроків може призвести до глибокого і стійкого щастя, заснованого не на зовнішніх обставинах, а на вашому внутрішньому світі та рішеннях.

1.6k 0 14 51

Саморозвиток | Стоїцизм

6 May, 16:28

Усвідомлене спілкування: Сила слів

Марк Аврелій нагадував: "Слова, які ви не сказали, можуть бути наймудрішими з усіх".

Наші слова впливають на оточуючих, залишаючи слід у їхньому житті. Перш ніж говорити, важливо поставити запитання:

✔️ Це правда? - Перевірте достовірність інформації.

✔️ Це необхідно? - Оцініть, чи потрібно ділитися цією думкою.

✔️ Це добро? - Переконайтеся, що слова принесуть користь.

✔️ Це зміцнює зв'язки? - Подумайте, чи сприяють ваші слова гармонії та розумінню.

✔️ Це зміцнює ваш духовний стан? - Чи відповідають висловлювання вашим внутрішнім переконанням і цінностям.

Усвідомлене спілкування покращує взаємини та створює атмосферу довіри.

Слідкуйте за своїми словами, використовуючи ці критерії, і помітьте, як зміниться ваша взаємодія з оточуючими.

1.5k 0 12 64

Саморозвиток | Стоїцизм

4 May, 12:11

Перешкода - це шлях

Стоїцизм вчить: кожна перешкода - це не просто бар'єр, а шанс для зростання. Марк Аврелій вірив, що перешкоди зміцнюють нас: "Те, що перешкоджає дії, зміцнює дію. Перешкода на шляху стає шляхом."

Цей принцип закликає нас не уникати труднощів, а перетворювати їх на можливості для особистого розвитку, використовуючи їх для зміцнення таких якостей, як терпіння, завзятість і стійкість.

Практика стоїцизму:

✔️Идентифицируйте перешкода.

✔️ Визначте, як воно може сприяти вашому зростанню.

✔️ Застосовуйте уроки, щоб зміцнити свою стійкість.

Які перешкоди перед вами сьогодні? Як ви можете використовувати їх для свого зростання й успіху?

1.5k 0 7 53

Показано 20 последних публикаций.

1 503

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Сила внутрішнього компаса Стоїки вчили, що справжня свобода приходить, коли ми слідуємо своїм вн...

Прощання з минулим Звільнитися від вантажу минулого - важливий крок на шляху до душевного спокою...

Стоїки та Сила Волі: Як Стародавні Філософи справлялися з випробуваннями Стоїки були майстрами с...

Як стати незворушним і знайти внутрішню силу? Епіктет залишив нам цінні уроки. Почніть тиждень...

Як, згідно зі стоїками, ви витрачаєте своє життя ...намагаючись змінити те, що не у вашій владі ...