Гостримо лижі вліткуВ середині березня сталося неймовірне, і ми змогли вдвох з сином поїхати покататись на лижах.
Я вже багато років (з його 3.5) намагався навчити Бориса кататись на лижах, і кожного разу йому хотілось рівно до першого схилу. Перед схилом йому ставало дуже лячно, до сліз і неможливості хоч щось почути і якось діяти. Пробували і з інструктором — жодного разу навіть до тренувального схилу не дійшло.
З тренерами у нас взагалі не складається — поки ще не зустрівся жоден, який би зміг гарно найти спільну мову з моїм сином, незалежно від виду діяльності.
Якось приходить в понеділок зі школи, я його питаю — хочеш, вдвох поїдемо на лижі, в середу ввечері? “Таааак, давай!” Був вже фактично низький сезон — були квитки на найзручніший потяг, купа вільних номерів в будь-якому готелі, ціни втричі нижчі, ніж в січні.
Дістались, екіпірувались, заїхали на гору. Перший же невеличкий відрізок в півсотні метрів до перехрестя і пласкої ділянки — занадто страшний, нездоланний! “А-а-а-а-а-а!!!” Заспокоював його, заспокоював…. Годі вже, знімай лижі і дійди до плаского пішки. На щастя, навколо — нікого абсолютно.
Десь на третині спуску:
— Все, більше не хочу, пішли потім в готель!!!
— Розумієш, Борис, ти ж сам хотів навчитись, я тебе сюди силою не тягнув. А ще цей схил не йде до готелю, бо ти хотів той, який менш крутий, а в лижних черевиках крокувати кілометр-два — ще гірша мука.
Перший спуск зайняв більш ніж півтори години. Другий — пʼятнадцять хвилин. На третій день ми вже катались без зупинок взагалі — з підйомника вгорі відразу до турнікета внизу.
На другому відео — останній день, де він вже потроху карвить. Завчасно зробіть звук тихіше, бо там гучний вітер/сніг (відео окремими постами, бо в опис влазить занадто мало слів).
Дуже допомогло швидко навчитись:
• Ми були вдвох, на всі чотири дні у мене була єдина ціль — навчити Бориса кататись так, щоб йому самому дуже подобалось.
• Було дуже мало людей, ніхто не намагався його збити, не проїжджав впритул на швидкості 60+, не підрізав, проїжджаючи по його лижам.
• Ми в 23-му році багато ходили кататись на ковзанах, і є частина вмінь, які переносяться. В основному це знайоме відчуття ковзання, плюс вміння тримати баланс. Лижі ще й більше помилок прощають, ніж ковзани.
• Хвалити і підбадьорювати, коли виходить.
• Я вже добре знав, що волати: «тримай баланс, нахились вперед», тощо — доволі безґлуздо.
Замість волання застосував метод Constraint-Led Approach, про який
я вже писав. Візьми одну палку в дві руки, і просто тримай перед собою. Таким чином погана задня стійка стає дуже незручною.
Просто спробуйте перед собою виставити руки, ніби тримаєте палку, і відхилитись назад. Це незручно! І тому не треба постійно свідомо нахилятися вперед, слідкувати за балансом, чи куди там стопа давить в черевику. Тіло само повертається в пристойну стійку, бо це зручніше. Без безґлуздо витраченої купу свідомих зусиль.
Підхід працює бомбезно. Основна його складність — потрібна значна розумова діяльність від тренера, щоб зрозуміти, як саме створити умови, в яких виникне потрібний рух.
Наприклад, я тоді не зміг придумати, як ефективно вчити гальмувати боком (hockey stop). А звичайні поради з послідовністю дій очікувано взагалі не спрацьовували.
Єдиний раз у нього раптово вийшло, коли я по неуважності сильно пригальмував прям на його траєкторії.