Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Надо было вчера

Про PR и креатив с неожиданных ракурсов и с юмором

Статистика Избранное

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

@doctorcabinet12

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Медицина

Здоров’я -завдаток красоти ❤️
Твій особистий лікар в твому телеграмі📲

Посилання для друзів : https://t.me/+WAYcGDx7nxdhODgy

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

28 Dec, 11:30

Як підтримувати здоров’я суглобів? 🦵💪

1. Займайтеся плаванням чи йогою 🏊‍♀️: Це зміцнює суглоби без зайвого навантаження.

2. Додавайте до раціону Омега-3 жирні кислоти 🐟: Вони зменшують запалення.

3. Пийте достатньо води 💧: Гідратація важлива для еластичності суглобів.

180 0 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

27 Dec, 13:00

Перша допомога при підвищеній температурі 🌡️❄️

1. Пийте багато рідини 💧: Теплі напої та вода допомагають уникнути зневоднення.

2. Обтирайтесь прохолодною водою 🧴: Це допоможе знизити температуру.

3. Не приймайте жарознижувальні без потреби 💊: Знижуйте температуру тільки, якщо вона вище 38,5°C.

195 0 0 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

26 Dec, 12:00

Як полегшити симптоми застуди? 🤧🌡️

1. Пийте теплий чай із медом і лимоном 🍯: Це допомагає зняти подразнення горла.

2. Промивайте ніс сольовим розчином 💧: Це полегшує дихання.

3. Відпочивайте більше 🛌: Сон сприяє швидшому одужанню.

---

205 0 1 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

25 Dec, 12:00

Як уникнути сезонного авітамінозу? 🍎🌞

1. Додавайте до раціону свіжі овочі та фрукти 🥦: Вони багаті на вітаміни і мінерали.

2. Приймайте вітамін D 💊: Особливо важливо у зимовий період.

3. Вживайте більше продуктів з залізом 🍖: М’ясо, шпинат та бобові допомагають уникнути анемії.

---

222 0 1 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

24 Dec, 12:00

Як зберегти здоров’я серця? ❤️🏃‍♂️

1. Контролюйте артеріальний тиск 💉: Регулярні перевірки допомагають уникнути ризиків.

2. Вживайте більше корисних жирів 🥑: Риба, горіхи та оливкова олія підтримують роботу серця.

3. Рухайтеся щодня 🚶‍♀️: Навіть 30 хвилин ходьби покращують кровообіг.

---

237 0 1 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

21 Dec, 12:30

Профілактика гіпертонії 🩸⚠️

1. Зменшіть вживання солі 🧂: Це допомагає тримати тиск під контролем.

2. Займайтеся фізичною активністю 🚴‍♂️: Навіть 30 хвилин ходьби щодня знижують ризик гіпертонії.

3. Контролюйте рівень стресу 😌: Релаксація, медитація та хороший сон допоможуть уникнути стрибків тиску.

333 0 1 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

20 Dec, 12:00

Як знизити рівень холестерину? 🍎🩺

1. Зменшіть споживання жирної їжі 🍔: Замініть трансжири на корисні жири з риби та горіхів.

2. Вживайте більше клітковини 🌾: Вівсянка, бобові та яблука сприяють виведенню холестерину.

3. Займайтеся спортом 🏃‍♀️: Фізична активність допомагає підтримувати здорові показники.

---

353 0 3 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

19 Dec, 12:30

Як уникнути зневоднення у спеку? 🌞💧

1. Пийте воду регулярно 🕰️: Не чекайте, поки відчуєте спрагу.

2. Уникайте солодких напоїв 🥤: Вони погано втамовують спрагу і можуть погіршити стан.

3. Їжте фрукти та овочі з високим вмістом води 🍉: Кавун, огірки та апельсини — ваші помічники.

---

370 0 0 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

18 Dec, 12:30

Профілактика захворювань суглобів 🦵💪

1. Контролюйте вагу ⚖️: Зайві кілограми збільшують навантаження на суглоби.

2. Рухайтеся регулярно 🚶‍♂️: Ходьба, плавання чи йога допомагають зберегти гнучкість.

3. Вживайте більше Омега-3 🐟: Риба, горіхи та насіння зменшують запалення в суглобах.

---

345 0 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

17 Dec, 19:01

Як зменшити ризик мігрені? 🤕💡

1. Дотримуйтесь режиму сну 😴: Недосипання або надлишок сну можуть провокувати мігрень.

2. Слідкуйте за харчуванням 🥗: Уникайте продуктів, які викликають головний біль (шоколад, алкоголь, кофеїн).

3. Зменшуйте стрес 🧘‍♀️: Практикуйте медитацію або дихальні вправи.

343 0 0

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

13 Dec, 12:00

Як зменшити головний біль без ліків? 🤕🌿

1. Зробіть масаж скронь і шиї 💆: Це знімає напругу в м’язах.

2. Випийте достатньо води 💧: Зневоднення може викликати головний біль.

3. Застосуйте холодний компрес 🧊: Покладіть його на лоб або потилицю для полегшення болю.

504 0 3 3

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

12 Dec, 12:00

Перша допомога при підвищеній температурі 🌡️💊

1. Пийте багато рідини 💧: Щоб уникнути зневоднення, пийте воду, трав’яні чаї або відвари.

2. Обтирайте тіло прохолодною водою 🧴: Це допоможе знизити температуру.

3. Використовуйте жарознижувальні засоби 💊: Приймайте тільки за рекомендацією лікаря.

504 0 1 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

11 Dec, 10:00

Як полегшити біль у горлі? 🤒🍯

1. Полощіть горло солоною водою 🧂: Це знімає запалення та зменшує біль.

2. Пийте теплі напої ☕: Чай з медом та лимоном заспокоює слизову оболонку.

3. Зволожуйте повітря 🌬️: Це допомагає уникнути пересихання горла.

---

450 0 4 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

10 Dec, 10:00

ВІЛ переможено! Вакцина від хвороби з ефективністю 99% пройшла третю і фінальну фазу тестування.

Препарат почнуть продавати вже у 2025. Щоб захиститися від смертельної хвороби, вистачить лише 2 уколи на рік.

Три букви пішли на три букви 😁

406 0 1 4

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

9 Dec, 18:07

🤯Багаторазове використання пластикових контейнерів для їжі та пляшок може викликати гормональні порушення та порушувати репродуктивні функції, – дослідження.

В пластику виявлено близько 16 тис хімічних речовин, понад 4,2 тис з яких вважаються «вкрай небезпечними». Хімічний вплив посилюється, якщо пластик нагрівається.

437 0 3 1

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

6 Dec, 12:00

Як підтримувати здоров’я шлунка? 🥗🌿

1. Їжте регулярно 🍽️: Уникайте тривалих перерв між прийомами їжі.

2. Обмежте споживання жирної їжі 🍔: Вона може викликати проблеми з травленням.

3. Пийте трав’яні чаї 🍵: Ромашка та м’ята заспокоюють шлунок і покращують травлення.

568 0 3 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

5 Dec, 11:00

Як уникнути варикозного розширення вен? 🦵💼

1. Уникайте тривалого сидіння або стояння 🪑: Рухайтеся кожні 30 хвилин.

2. Піднімайте ноги на рівень серця 🦶: Це покращує кровообіг.

3. Носіть зручне взуття 👟: Уникайте високих підборів, які перевантажують вени.

-

556 0 3

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

4 Dec, 12:30

Як запобігти респіраторним інфекціям? 🤧😷

1. Мийте руки регулярно 🧼: Це зменшує ризик передачі вірусів.

2. Провітрюйте приміщення 🌬️: Свіже повітря допомагає уникнути застійного середовища.

3. Підтримуйте імунітет 💊: Вживайте вітамін C і продукти з пробіотиками.

452 0 0

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

3 Dec, 12:00

Профілактика захворювань серця ❤️🏃‍♂️

1. Контролюйте артеріальний тиск 💉: Регулярні перевірки допоможуть уникнути ризиків.

2. Уникайте шкідливих звичок 🚭: Куріння та алкоголь негативно впливають на серце.

3. Додавайте фізичну активність 🚶‍♀️: Прогулянки або легкі вправи зміцнюють серцевий м’яз.

---

486 0 2

Здоровий кабінет 👩‍⚕️

2 Dec, 20:27

Як зміцнити імунітет? 🛡️🍊

1. Їжте більше овочів і фруктів 🥦: Вони багаті на вітаміни та антиоксиданти.

2. Пийте достатньо води 💧: Вода допомагає організму боротися з інфекціями.

3. Висипайтеся 🛌: Сон відновлює імунну систему.

-

436 0 2 4

Показано 20 последних публикаций.

1 667

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Як підтримувати здоров’я шлунка? 🥗🌿 1. Їжте регулярно 🍽️: Уникайте тривалих перерв між прийомами...

Як уникнути варикозного розширення вен? 🦵💼 1. Уникайте тривалого сидіння або стояння 🪑: Рухайтес...

Перша допомога при підвищеній температурі 🌡️💊 1. Пийте багато рідини 💧: Щоб уникнути зневоднення...

Як зменшити головний біль без ліків? 🤕🌿 1. Зробіть масаж скронь і шиї 💆: Це знімає напругу в м’я...

Профілактика захворювань серця ❤️🏃‍♂️ 1. Контролюйте артеріальний тиск 💉: Регулярні перевірки до...